Ayurveda
ఆయుర్వేదం చిట్కాలు.. మీ సమ్మర్ డైట్లో ఈ ఆహారాలను తప్పక చేర్చుకోండి!
Summer Diet : ఆయుర్వేదం ఈ ఆహారాలను వేసవిలో భాగంగా చేసుకోవాలని సూచించింది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వేసవి కాలంలో మనం తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాల జాబితాను ఓసారి పరిశీలిద్దాం.
-
తలకు నూనె రాయటం అవసరమా ? దీని వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా ?
జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ నూనెను తప్పక రాయాలి. రోజు రాసుకోవటం కుదరకపోతే కనీసం వారానికి రెండుసార్లు జుట్టుకు నూనె రాయాలి. రాత్రి నిద్రకు ముందు తలకు నూనె బాగా పట్టించి ఉదయం తలస్నానం…
-
బెల్లీ ఫ్యాట్ ను కరిగించే ప్రయత్నాల్లో ఉన్నారా ! ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేసే చిట్కా మీకోసం..
కొత్తిమీరలో నిమ్మరసం కలపటం వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడంలో బాగా సహాయపడుతుంది.
-
ఒత్తైన, పట్టులాంటి జుట్టు కోసం...తమలపాకులను పేస్ట్ గా చేసి !
జుట్టు చిట్లడం, పల్చబడటం వంటి సమస్యలను నిరోధించటంలో తమలపాకులోని పోషకాలు దోహదాపడతాయి. జుట్టు పొడిబారకుండా రక్షించటంలో తమలపాకులోని అధికంగా ఉండే తేమ సహాయపడుతుంది.
-
ఈ 5 ఆహారాలను కలిపి తీసుకోవటాన్ని నివారించటం మంచిది
నారింజ, నిమ్మ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ యాసిడ్ను పాలలో కలిపి తీసుకుంటే, పాలు గడ్డకట్టి జీర్ణ సమస్యలు ఉత్పన్నం అయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందువల్ల, వాటిని కలిపి తీసుకోవటం మానుకోవటం…
-
Consume Ghee : ఖాళీ కడుపుతో నెయ్యిని తీసుకోవటం మంచిదేనా ? ఆయుర్వేద నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారు
నెయ్యి దానికున్న ప్రయోజనాలను పొందాలంటే సరైన మార్గంలో, సరైన పరిమాణంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నెయ్యి ని చపాతీలలో, పప్పుఅన్నంలో మరియు ఇతర కూరలలో వాడుకోవచ్చు. దీని వల్ల ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మోతాదు శరీరానికి…
-
Tulsi Leaves : మధుమేహ నియంత్రణలో తులసి ఆకుల పాత్ర కీలకమే !
రాత్రి నిద్రకు ముందుగా ఒక గ్లాసు నీటిలో గుప్పెడు తులసి ఆకులు నానబెట్టండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆకులు నములుతూ నీళ్లు తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల తులసిలో యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను…
-
Banana : వర్షకాలంలో అరటి పండు తినకూడదా ?
వర్షాకాలంలో అరటిపండు తినడం వల్ల అజీర్ణం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. అరటిపండ్లలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ పిండి పదార్థాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి లభిస్తుంది.
-
Banana Leaves : అరిటాకులో భోజనం ఎందుకు చేస్తారో తెలుసా?
పండుగ రోజుల్లో, ప్రత్యేకమైన వేడుకల్లో అరిటాకులో భోజనం చేస్తాం. అతిథులకు అరిటాకులో భోజనం పెడతాం. అసలు అరిటాకులో భోజనం చేయడం వల్ల ఉపయోగం ఏంటి?
-
Ram Nath Kovind: యోగాను ఒక మతానికి పరిమితం చేయడం సరికాదు: రామ్నాథ్ కోవింద్
ఆరోగ్యాన్నిచ్చే యోగాను, ఆయుర్వేదాన్ని ఒక మతం, వర్గానికి పరిమితం చేయడం సరికాదని అభిప్రాయపడ్డారు రాష్ట్రపతి రామ్నాథ్ కోవింద్. మధ్యప్రదేశ్లోని భోపాల్లో ‘వన్ నేషన్-వన్ హెల్త్ సిస్టమ్’ పేరుతో ఆరోగ్య భారతి ఆధ్వర్యంలో శనివారం ఏర్పాటు…
