Health News
Boost Immunity : వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కూరగాయలు
వర్షాకాలం వచ్చిందంటే అంటువ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. దానికోసం మందులు మింగేబదులుమనకు దొరికే కూరగాయలతోనే వాటిని దరి చేరకుండా చేసుకోవచ్చు. భారీ వర్షాల కారణంగా నీరు కలుషితం అవడం వల్ల, ఇతర కారణాల వల్ల మనం రోగాల బారిన పడుతుంటాం.
Delayed Speech : పిల్లలు మాట్లాడటం లేదంటే.. కారణం ఇదే!
నిజానికి చెవిని శుభ్రం చేసే మెకానిజం లోనే ఉంటుంది. కాని కొన్నిసార్లు మాత్రం డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి శుభ్రం చేయించుకోవాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. బయటకు కనిపించే చెవి చిన్నగా ఉన్నవాళ్లు ప్రత్యేకంగా డాక్టర్ చేత చెవిని శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంట�
Osteoporosis : ఎముకలు బలహీనపడ్డట్లు గుర్తించడం ఎలా?
తరుచుగా వెన్ను నొప్పి వస్తుంటే మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నట్టే అని గుర్తించండి. ముఖ్యంగా వీపు మధ్య లేదా దిగువ ప్రాంతంలో నొప్పి వస్తుంటుంది. ఈ నొప్పి వెన్నెముక బలహీనపడడానికి సంకేతం అన్నమాట. కాస్త కదిలిన నొప్పి కలుగుతుంది. అందుకే సకాలంలో దీనికి త
Insomnia : నిద్ర పట్టకపోవడానికి కారణాలివే.. సమస్యను అంత ఈజీగా తీసుకోవద్దు
మనం బయటకు ఏది చెప్పకున్నా.. మనసులో, మెదడులో కొన్ని ఆలోచనలు తిరుగుతుంటాయి. అవి కాలక్రమేణా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంటాయి. దీనివల్ల కూడా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి తట్టుకోలేక హృదయం బలహీనపడుతుందని బ్రిటీష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ కూడా చెబుతున్నద�
Burn Belly Fat : ఈ డ్రింక్స్ తో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు మటుమాయం!
గోరువెచ్చని నీటితో పాటు ఏదైనా నీళ్లు తీసుకోవాలనుకునే వారికి ఇది మంచి ఆప్షన్. గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్మెంతి గింజలను నానబెట్టండి. ఉదయం లేవగానే ఆ గింజలను తీసేసి ఆ నీటిని తాగండి. ఆ నీరు శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Hair Health : జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఇవే !
పెరుగులో విటమిన్ బి5, విటమిన్ డి ఉన్నాయి, ఇవి హెయిర్ ఫోలికల్ హెల్త్‌ని ప్రోత్సహిస్తాయి. జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం మీరు రోజు పెరుగు తినవచ్చు. రైతా లేదా మజ్జిగ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.
Soft Drinks : రోజుకో గ్లాసు కూల్ డ్రింక్ సిప్ చేస్తున్నారా? అయితే తస్మాత్ జాగ్రత్త!
పండ్ల రసాలను తీసుకుంటే ముప్పు ఉండదని అందరికీ తెలుసు. కృత్రిమంగా తయారయ్యే ఏ పండ్ల రసం అయినా దీర్ఘకాలంలో చెడు చేస్తుందని ఈ పరిశోధన ద్వారా తేలింది.
Protein Foods : వీటిలో ఉండే ప్రొటీన్ ఎంత మంచిదో తెలుసా.. తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో !
మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయంగా పన్నీర్ తింటే మంచిదంటారు డాక్టర్లు. దీన్ని వెజిటేరియన్ చికెన్ గా పిలుస్తారు. అలాగే సోయాబీన్, మిల్ మేకర్లను కూడా ప్రోటీన్లకు ఉత్తమ వనరులుగా గుర్తించారు. సోయా మిల్క్ తో తయారైన టోఫు కూడా ఈ లిస్ట్ లో ముందుంటుంది.
Anxiety : ఇలా చేస్తే వెంటనే యాంగ్జయిటీ పారిపోతుంది!
ఆధునిక కాలంలో ఆందోళన మన జీవితంలో భాగమైంది. అత్యంత సాధారణ సమస్యల్లో ఇది కూడా ఒకటిగా మారింది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని అన్ని అంశాలపైనా ఆందోళన ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంటుంది. చేసే పని, సంబంధ బాంధవ్యాలు, వ్యక్తిగత జీవితం లేదా ఆరోగ్యం.. ఇలా అన్ని రకాలుగా
Arthritis Pain : కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించే అద్భుతమైన 5 పండ్లు!
మన ఆహారపు అలవాట్ల వల్లనైతేనేమి, ఆధునిక జీవనశైలి అయితేనేమి.. కారణం ఏదైనా... ఎప్పుడో యాభై, అరవైలలో రావాల్సిన కీళ్ల నొప్పులు ఇప్పుడు నలభయ్యేళ్లలోనే కనిపిస్తున్నాయి. అయితే.. ఈ ఆర్థరైటిస్ లాంటి కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా కొన్ని రకాల పండ్లు కాపాడుతాయ�
