Heart Health
Heart Health : పునరుత్పత్తి కారకాలు మహిళల్లో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో తెలుసా !
గర్భస్రావాలు, రుతువిరతి, చిన్న వయస్సులో పిరియడ్స్ మహిళల్లో కర్ణిక దడ, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండె వైఫల్యం మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలి. అంతేకాకుండా హృదయనాళ ప్రమాద కారకాలైన ఊబకాయం, అధిక రక్తప�
Coffee For Health : రోజుకు రెండు కప్పులు చాలు ! అధిక మోతాదులో తాగితే మాత్రం నరాల బలహీనతతోపాటు, కంటి జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం?
కాఫీ తాగడం మరియు ఆయుర్దాయం మధ్య సానుకూల సంబంధం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వివిధ కారణాల వల్ల కాఫీ తాగడం వల్ల మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. కాఫీలో రెటీనా క్షీణత నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్ల
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించటం ద్వారా గుండెపోటు ముప్పుల నుండి బయటపడొచ్చు!
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉండటం వలన గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహంతో సహా ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలతో ముడిపడి ఉండటం దీనికి కారణం
Heart Health : ఈ ఆహారాలు రోజువారిగా తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు దరిచేరే ఛాన్స్ తగ్గుతుంది!
పండ్లు, కూరగాయలు అవసరం. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, శరీరంలోని మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. జంక్ ఫుడ్స్కు బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా చాలా గుండె సమస్యలు దరిచేరకుండా చూసుకోవచ్చు.
Heart Health:మహిళల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు!
అరటిపండు పొటాషియం యొక్క ఉత్తమ మూలంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, మరికొన్ని పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి సరిపడా పొటాషియం లభించాలంటే తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పులు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యానికి గ్రీన్ బఠానీ!
పచ్చిబఠానీలు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. పచ్చిబఠానీల్లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి . ఇవి వృద్దాప్యాన్ని నివారించటంలో సహాయపడతాయి.
Heart Attack Risk : 90 సెకన్లు ఆగకుండా ఇలా చేయలేరా?.. మీకు గుండెపోటు ముప్పు ఎక్కువ!
వయస్సు మీద పడుతోందా? మీ గుండె ఆరోగ్యంపై ఓ కన్నేసి ఉంచండి.. గుండెజబ్బులు ఏ వయస్సులోనైనా రావొచ్చు. కానీ, రిస్క్ అనేది వయస్సు బట్టి ఉంటుంది. మీకు కూడా గుండె జబ్బుల ముప్పు ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.
