Weight Loss
ఫ్యామిలీ ఫిట్నెస్ గోల్స్.. కుష్బూ ఫ్యామిలీ అంతా ఒకేసారి వెయిట్ లాస్.. ఫొటో వైరల్..
కుష్బూ ఫ్యామిలీ అంతా ఒకేసారి వెయిట్ లాస్ అయి ఫ్యామిలీ ఫిట్నెస్ గోల్స్ అంటూ వైరల్ అవుతున్నారు.(Kushboo Family Photo)
ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్, టిఫిన్ మానేస్తున్నారా.. కొత్త రోగాలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే.. జాగ్రత్త సుమీ
Health Tips: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తే శరీర మెటాబాలిజం స్థాయి క్షీనిస్తుంది. ఇది శరీరం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
జిమ్ చేసేవాళ్ళు అరటిపండు తినడమే కాదు.. ఇవి కూడా చేయాలి.. లేదంటే తిప్పలు తప్పవు
Banana Benefits: అరటిపండు సహజంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, ఇతర పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జిమ్ చేసే వారికి శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే ఆహారంగా పనిచేస్తుంది.
మిరాకిల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఉందయం ఇవి తింటే.. కొవ్వు మొత్తం కొవ్వొత్తిలా కరిగిపోతుంది.. పొట్ట ఫ్లాట్ గా మారిపోతుంది
Weight Loss Tips: ఓట్స్‌లో అధికంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే బీటాగ్లూకాన్ అనే ఫైబర్ మీ మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
సింపుల్ గా స్లిమ్ అయ్యే అద్భుతమైన చిట్కా.. జస్ట్ ఇలా చేయండి.. కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది
Weight Loss Tips: ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా. జిమ్ములు, వ్యాయామాలు, యోగాలు లాంటివి లేకుండా జస్ట్ వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును మొత్తం కరిగించుకోవచ్చు.
6-6-6 ఫిట్నెస్ ట్రెండ్.. బరువు మాయం, మానసిక ఆరోగ్యం ఖాయం.. ఆరోగ్యానికి నూతన మార్గదర్శిని
Fitness Tips: 6‑6‑6 వాకింగ్ రొటీన్ అనే ఫిట్నెస్ ట్రెండ్ తెగ హల్‌చల్ చేస్తోంది. దీనిని అనుసరిస్తున్నవారు బరువు తగ్గడం, మానసిక ప్రశాంతత వంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందుతున్నట్లు చెబుతున్నారు.
సన్నబడాలని తినడం మానేస్తున్నారా.. రిస్క్ చేస్తున్నారు జాగ్రత్త.. ఇది ఫాలో అవ్వండి
Healthy Diet Tips: ఆహారమే శరీరానికి ఇంధనం. తినకుండా ఉంటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభించదు. దీని వలన తల తిరుగుతుంది, అలసట వస్తుంది.
రోజుకి ఎన్ని చెపాతీలు తింటున్నారు? అసలు ఎన్ని తినాలి.. డాక్టర్స్ ఏమంటున్నారు?
Chapati Benefits: చపాతీలు సాధారణంగా గోధుమ పిండితో తయారు చేస్తారు. అందులో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్ లాంటి కొద్దిపాటి మినరల్స్ ఉంటాయి.
నిమ్మరసంలో ఇది కోలుకొని తాగండి.. దెబ్బకి కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది... సన్నగా నాజూకుగా తయారవుతారు
నిమ్మరసం, తేనె గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తాగడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది.
దారుణం.. ఓవర్ డైటింగ్‌తో టీనేజర్ మృతి..
ఓవర్ డైట్ చేస్తున్నారా అయితే తిప్పలు తప్పవు.. డైట్ పేరుతో డేంజర్ పద్ధతులు పాటిస్తున్నారా?
