Sleeping Mouth Open : నోరు తెరిచి నిద్రపోతున్నారా? ఇది అనారోగ్యమా? తస్మాత్ జాగ్రత్త..!

నోటి శ్వాస అనేది స్లీప్ అపెనాతో దగ్గరి సంబంధం ఉంటుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Sleeping Mouth Open : మీ నోరు తెరిచి నిద్రపోతున్నారా? తస్మాత్ జాగ్రత్త.. నోరు తెరిచి నిద్రపోయేవారిలో ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్రంగా ఇబ్బందిపడతారు. ఫలితంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది నోరు తెరిచి పడుకుంటారు.

Read Also : Stress Physical Health : ఒత్తిడితో హైబీపీ, అజీర్ణం సమస్యలు.. మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై ఎంతలా ప్రభావం చూపిస్తుందంటే?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇలాంటి పరిస్థితిని అనారోగ్యకరమైన సమస్యగా చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే రాత్రిపూట సరిగా శ్వాస తీసుకోలేరు. నోటి శ్వాస అనేది స్లీప్ అపెనాతో దగ్గరి సంబంధం ఉంటుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

లక్షణాలు :
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు సహా అన్ని సమయాలలో నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పెద్దలలో నోరు పొడిబారడం, గొంతు నొప్పి, నోటి దుర్వాసన, ఉదయం తలనొప్పి మెదడులో వాపునకు కారణమవుతుంది. ఈ లక్షణాలతో నిద్రలేమి సమస్య ఏర్పడుతుంది. దాంతో బాగా అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు. పిల్లలలో, నోటి శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు వంకర పోతాయి. ముఖ వైకల్యాలు లేదా దంతాల పెరుగుదల లోపిస్తుంది. ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కారణాలు :
నోటి శ్వాసతో చాలా సందర్భాలలో నాసికా వాయుమార్గం సన్నగా మారుతుంది. వాయుమార్గం ఇరుకైనదిగా మారుతుంది. ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల నోటి శ్వాసను కష్టతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, నాసికా రద్దీతో నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.

చికిత్స :

• నోటి శ్వాసకు చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. జలుబు, అలెర్జీల కారణంగా నాసికా రద్దీకి మందులు చికిత్స చేయగలవు.
• సీపీఏపీ యంత్రాలు : ఈ యంత్రాలు వాయుమార్గ పీడనాన్ని నిర్వహిస్తాయి. నాలుక, గొంతు సమస్యలను రాకుండా నివారిస్తాయి.
• మౌత్ ట్యాపింగ్ : ఈ పద్ధతి పెదాలను మూసి ఉంచుతుంది. నోటి శ్వాసను నివారిస్తుంది.
• ఆర్థోడాంటిక్స్ : బ్రేస్‌లు, అలైన్‌నర్‌లు దవడ దంతాల స్థానాన్ని మార్చగలవు. గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
• మైయోఫంక్షనల్ థెరపీ: గొంతు కండరాలకు శారీరక చికిత్స వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచేందుకు సాయపడుతుంది.

Read Also : Garlic Health Benefits : వెల్లుల్లి తింటే కలిగే 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. మీ డైట్‌లో తప్పక చేర్చుకోండి!