Home » good health
ప్రస్తుతం కాలంలో మనుషులది ఉరుకుల పరుగుల జీవితం(Health Time Table) అయిపోయింది. సరైన ఆహరం, సరైన విశ్రాంతి, సరైన నిద్ర
Health Tips: భోజనం చేసిన వెంటనే చాలా మంది నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు. అలా తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది.
Morning Health Tips: పరగడుపున లెమన్ హనీ వాటర్ తీసుకోవం వల్ల శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
Pumpkin Seeds Benefits: గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్, మెగ్నీషియం గుండె ధమనులకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి.
Green Chilli Benefits: మిరపలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది. ఇది రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.
ఆరోగ్యం అంటే కేవలం వ్యాధుల లేకపోవడమే కాదు… అది శరీరం, మనసు, సమాజంతో సమతుల్యతగా ఉండటం. దీన్ని నిజంగా అనుభవించాలంటే, ఈ 5 టిప్స్ను ప్రతిరోజూ మీ జీవితంలో చేర్చండి.
Health Tips: కూర్చొని నీళ్లు తాగినప్పుడు శరీరం సవ్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, నీళ్లు నెమ్మదిగా కడుపులోకి చేరి, పేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
DASH డైట్ అంటే Dietary Approaches to Stop Hypertension అని అర్థం. ఇది ముఖ్యంగా హై బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణ కోసం రూపొందించబడిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానం.
Sleeping After Bath: కొంతమంది రాత్రిపూట స్నానం చేసిన వెంటనే నిద్ర పోతారు. ఈ అలవాటు అస్సలు మంచిది కాదట. దీనివల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
Yoga: యోగ అనేది శరీరానికి వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, మనసుకు శాంతి, ఆత్మకు జ్ఞానం అందించే అద్భుతమైన మార్గం.