Health Benefits
టీ లందు జామ ఆకు టీ శ్రేష్ఠమయా.. రోజూ తాగితే ఎన్నో రోగాలు మాయమయా
Guava Leaf Tea Benefits: షుగర్ పేషేంట్స్ కి జామ ఆకు టీ ఒక వరం అనే చెప్పాలి. జామ ఆకులు శరీరంలో బ్లడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
కండరాలకు కొండంత బలం.. ఈ పండ్లతో అద్భుతమైన ఆరోగ్యం.. నొప్పులన్నీ మాయం
Muscle Health: బొప్పాయి పండు కండరాలకు బలాన్ని పెంచే అద్భుతమైన ఆహరం. ఈ పండులో ఉండే విటమిన్ C, బీటాక్యారోటిన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి.
గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి ABC పవర్ జ్యూస్.. రోజుకో గ్లాస్ తాగితే దెబ్బకు రోగాలన్నీ మాయం
ABC Juice Benefits: ABC అంటే ఇందులో ఉపయోగించే మూడు ప్రధాన పదార్థాల మొదటి అక్షరాలు.
పెరుగు తింటే నిద్ర బాగా పడుతుంది అంటారు.. కానీ, జరిగేది ఇదే.. జాగ్రత్తలు అవసరం
Health Tips: పెరుగు‌లో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత సిరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్‌ మిటర్‌కు మారుతుంది.
రోజూ జీడిపప్పు తింటున్నారా.. కానీ, ఎంత మోతాదులో తినాలో తెలుసా.. ఇవి తప్పకుండా పాటించాలి
Cashew Nuts Benefits: జీడిపప్పులలో మోనో-అన్‌ సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండెకు మేలు చేస్తుంది.
వర్షాకాలంలో పచ్చివి వద్దు.. చక్కగా ఇలా చేసుకోండి.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యం కూడా
Boiled Sprouts Benefits: మొలకలు పోషకాలతో నిండినవి. వీటిలో విటమిన్ B, C, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
చిన్న కాయలో గొప్ప ఆరోగ్యం.. షుగర్ మొత్తం కంట్రోల్.. ఎన్నో అద్భుతాలు
Spiny Gourd Benefits: బోడకాకరకాయలో సహజంగా ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ రక్తంలో షుగర్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
మెదడు నుండి గుండె వరకు అన్నీ సెట్.. ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ తో అద్భుతం.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
Interval Walking Benefits: ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ అనేది ఒక వ్యాయామ పద్ధతి. ఇందులో కొన్ని నిమిషాలు మోస్తరు వేగంతో నడవాలి.
నిమ్మ తొక్కలను పడేస్తున్నారా.. ఇది తెలుసుకోండి.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు
Lemon Peel Benefits: నిమ్మ తొక్కల్లో “ఫ్లావనాయిడ్స్”, విటమిన్ C వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
రోజుకి ఎన్ని చెపాతీలు తింటున్నారు? అసలు ఎన్ని తినాలి.. డాక్టర్స్ ఏమంటున్నారు?
Chapati Benefits: చపాతీలు సాధారణంగా గోధుమ పిండితో తయారు చేస్తారు. అందులో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింక్ లాంటి కొద్దిపాటి మినరల్స్ ఉంటాయి.
