Obesity and Cancer : ఊబకాయంతో క్యాన్సరు వచ్చే ప్రమాదం ఉందా ?

ఇన్ఫ్లమేషన్ , ఇన్సులిన్ మధ్య లింక్ ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే హార్మోన్ సంక్లిష్టమైనది. స్థూలకాయం వల్ల వచ్చే ఇన్‌ఫ్లమేషన్ శరీరం ఇన్సులిన్‌కి సరిగ్గా స్పందించకుండా చేస్తుంది. దీనినే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అంటారు.

Obesity and Cancer : ఊబకాయం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం ఉంది. శరీరంలోని అధిక కొవ్వు సమస్య కొలొరెక్టల్, పోస్ట్ మెనోపాజ్ రొమ్ము, గర్భాశయం, అన్నవాహిక, మూత్రపిండాలు ,ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌లతో సహా అనేక క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఊబకాయం ఆ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది అనే విషయంపై తక్కువ అధారాలు ఉన్నప్పటికీ ముఖ్యమైన అవయవాల చుట్టు పెరిగే కొవ్వు వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

READ ALSO : Symptoms Of Cancer : మీకు క్యాన్సర్ ఉంటే కనిపించే ముందస్తు సంకేతాలు !

అధిక విసెరల్ కొవ్వు శరీరంలోని కొన్ని ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ , ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్‌లను ఎలా నిర్వహిస్తుంది. ఇవన్నీ కణాలు ఎలా , ఎప్పుడు విభజించబడి చనిపోతాయో ప్రభావితం చేయడం ద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఊబకాయం వాపును ఎలా కలిగిస్తుంది?

విసెరల్ కొవ్వు కణాలు పెద్దవి. ఈ అదనపు కొవ్వు వల్ల ఆక్సిజన్‌కు సరఫరాకు ఎక్కువ స్థలం ఉండదు. తక్కువ ఆక్సిజన్ వాతావరణం మంటను ప్రేరేపిస్తుంది. వాపు అనేది గాయం వ్యాధికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన. ఉదాహరణకు పెద్దగాయం అయినప్పుడు గాయం చుట్టూ ఎరుపుగా మారుతుంది. తాకినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటుంది. గాయపడిన ప్రాంతం చుట్టూ మంట దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.

READ ALSO : Bladder Cancer : మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాద కారకాలు, దాని నివారణకు ఏంచేయాలంటే ?

కానీ అధిక కొవ్వు వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక మంట శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కణాలు అనియంత్రితంగా పునరుత్పత్తి చేసినప్పుడు క్యాన్సర్ సంభవిస్తుంది, వాటి చుట్టూ ఉన్న కణాలను దెబ్బతీస్తుంది. అనారోగ్యం కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ కణాలు విభజించి పునరుత్పత్తి చేస్తే, కణితి ఏర్పడే ప్రమాదం ఎక్కువ.

వాపు మరియు ఇన్సులిన్ ;

ఇన్ఫ్లమేషన్ , ఇన్సులిన్ మధ్య లింక్ ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే హార్మోన్ సంక్లిష్టమైనది. స్థూలకాయం వల్ల వచ్చే ఇన్‌ఫ్లమేషన్ శరీరం ఇన్సులిన్‌కి సరిగ్గా స్పందించకుండా చేస్తుంది. దీనినే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అంటారు. శరీరం ఇన్సులిన్‌కు సరిగ్గా స్పందించనప్పుడు, దానిని భర్తీ చేయడానికి ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత కారణంగా ఇన్సులిన్ పెరుగుదల ఉత్పత్తి కణాల సంఖ్య పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. పెరిగిన ఇన్సులిన్ ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎక్కువ ఇన్సులిన్ అందుబాటులో ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

READ ALSO : Hair Donation Drive: క్యాన్సర్ బాధితుల కోసం మిలాప్ హెయిర్ డొనేషన్ డ్రైవ్

మరింత ఈస్ట్రోజెన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది?

ప్రాథమికంగా, అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కణ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది కణితి పెరుగుదలకు దారి తీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరం పనిచేయడానికి ఈస్ట్రోజెన్ అవసరం. మహిళల్లో, అండాశయాలు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ప్రధాన మూలం. పురుషులలో, ఎంజైమ్ టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఈస్ట్రోజెన్‌గా మారుస్తుంది. కానీ పురుషులు, స్త్రీలలోని కొవ్వు కణాలు కూడా ఈస్ట్రోజెన్‌ను తయారు చేయగలవు. అందుకే స్థూలకాయులలో ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మహిళల్లో, చాలా ఈస్ట్రోజెన్ పోస్ట్ మెనోపాజ్, రొమ్ము, ఎండోమెట్రియల్, అండాశయ క్యాన్సర్లకు ఎక్కువ వచ్చే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

ఊబకాయులు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించాలంటే ;

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చేయగలిగే ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటం. ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి సరైన చర్యలు చేపట్టటం ముఖ్యమైనవి. రోజు చురుకుగా ఉండాలంటే వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామాలు, లేదంటే రోజుకు 75 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామాలు లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.

READ ALSO : Oral Cancer : నోటి క్యాన్సర్‌కు కారణాలు ? దానిని నివారించడానికి చిట్కాలు !

తినే ఆహారంలో కనీసం 2/3 భాగాన్ని పిండి లేని కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు లేదా చిక్కుళ్ళు , 1/3 లేదా అంతకంటే తక్కువ జంతు ప్రోటీన్‌తో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి.
మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవటం. అలసట వలన ఎక్కువ తినాలని ఆసమయంలో అనారోగ్యకరమైన ఎంపికలను దూరంగా ఉంచాలి. ఊబకాయం , అధిక బరువు మీ శరీరం బాగా పని చేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా అవసరం.