Reproductive Health : పురుషులు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం గురించి తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన వాస్తవాలు !

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, అధిక ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం, ధూమపానం మరియు పొగాకు వినియోగం , ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటి సరళమైన, సమర్థవంతమైన జీవనశైలి మార్పులను అమలు చేయడం ద్వారా స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

Reproductive Health : సంతానోత్పత్తి సమస్యలు మానసికంగా , ఆర్థికంగా అనేక ఇబ్బందులకు గురిచేస్తాయి. సంతానలేమి సమాజంలో మిగిలిన వారితో ఉండే అనుబంధాల నుండి వేరుచేసి ఒంటరిగా చేస్తాయి. ఇటీవలి WHO వంధ్యత్వం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆందోళన కలిగించే విషయం అని వెల్లడించింది. ప్రతి 6 జంటల్లో ఒకరు ఈ సంతానోత్పత్తి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లు స్పష్టం చేసింది. సకాలంలో చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులతో, జంటలు పిల్లలు కనాలన్న కలలను నెరవేర్చుకోవచ్చు. తల్లిదండ్రులు అవ్వటం ఆనందాన్ని అనుభవించవచ్చు.

READ ALSO : Sign of Scoliosis : మీ పిల్లలలో భుజాలు, తుంటి లో అసమానతలు ఉన్నాయా ? ఇది పార్శ్వగూని సంకేతమా?

మగ , ఆడ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలు వారి జీవిత దశలలో పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంగా సూచిస్తారు. పురుషులకు సంబంధించి, స్పెర్మ్ పారామితులు ఏకాగ్రత, చలనశీలత, స్పెర్మ్‌ల ఆకృతిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.శరీరంలో హార్మోన్-ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు ఉంటాయి. మెదడులోని పిట్యూటరీ గ్రంధి వంటివి వృషణాల నుండి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహించే హార్మోన్లను సృష్టించి విడుదల చేస్తాయి. అవయవం వద్ద ఏదైనా అసమతుల్యత పరిస్ధితులు ఉంటే స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి , నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సంతానం కలగలేదంటే ముందుగా అందరి దృష్టి ఆడవారిపై ఉంటుంది. గర్భధారణ సరైన చర్యలో తల్లి, తండ్రి పాత్ర 50/50 ఉంటుంది. పురుషులు తమ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఎటువంటి మార్గదర్శకాలు లేవు. గర్భధారణ ప్రక్రియలో స్త్రీల మాదిరిగానే పురుషులకు సమాన బాధ్యత ఉంటుందని గుర్తించడం అవసరం. వారి లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా
అంతే ముఖ్యమైనది.

READ ALSO :  In Vitro Fertilization : IVF అంటే ఏమిటి? ఏ పరిస్ధితుల్లో ఇది అవసరమౌతుంది ?

పురుషులు సంతానోత్పత్తి సమస్యలను అధిగమించడానికి సహాయపడే అంశాలు ;

జీవనశైలి మార్పులు: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, అధిక ఆల్కహాల్‌ను నివారించడం, ధూమపానం మరియు పొగాకు వినియోగం , ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటి సరళమైన, సమర్థవంతమైన జీవనశైలి మార్పులను అమలు చేయడం ద్వారా స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఒకరి సంతానోత్పత్తి రేటును పెంచడానికి తగినంత నిద్ర, కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం చాలా ముఖ్యమైనవి.

వయస్సు: సంతానోత్పత్తి ప్రయాణంలో స్త్రీల జీవ గడియారం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి అందరికీ తెలుసు, అయితే మహిళల వేగవంతమైన తిరోగమనంతో పోలిస్తే నెమ్మదిగా ఉన్నప్పటికీ, వయస్సుతో, పురుషుల సంతానోత్పత్తి కూడా క్షీణిస్తుంది. తరువాతి దశలలో పురుషులు తండ్రులుగా మారే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, సంతానోత్పత్తిపై వయస్సు ప్రభావం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా నిశ్చల జీవనశైలి ,ఆరోగ్యసమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకొని తదనుగుణంగా కుటుంబ నియంత్రణ చర్యలు తీసుకోవాలి.

READ ALSO : Chines Population: చైనాలో యువ జంటలకు సబ్సిడీలు.. జననాల రేటును పెంచేలా డ్రాగన్ చర్యలు

రెగ్యులర్ సిటీ స్క్రీనింగ్‌లు: లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు (STIలు) పురుషుల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాలను చూపుతాయి. క్లామిడియా లేదా గోనేరియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్‌లు వృషణాల నుండి వీర్యం వరకు స్పెర్మ్‌లను తీసుకువెళ్లే నాళాల్లో మంట, అడ్డంకులు కలిగిస్తాయి. ఇది వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది. మెరుగైన పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కండోమ్‌ల వాడకం, సాధారణ STI స్క్రీనింగ్‌లు అవసరం.

రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు, స్క్రీనింగ్‌లు: పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం కోసం పురుషులు రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు , స్క్రీనింగ్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వీటిలో మొత్తం పునరుత్పత్తి పనితీరును అంచనా వేయడానికి వీర్య విశ్లేషణ, హార్మోన్ స్థాయి పరీక్ష , శారీరక పరీక్షలు నిర్వహించాల్సి వస్తుంది. ఏవైనా సమస్యలను ముందుగా గుర్తించడం వలన వాటిని వెంటనే పరిష్కరించవచ్చు. సకాలంలో చికిత్స పొందటం ద్వారా ,సంతానోత్పత్తిని కాపాడుకోవచ్చు.

READ ALSO : Dried Coconut : గుండె ఆరోగ్యానికి ఎండు కొబ్బరిలోని ఫైబర్ తో ప్రయోజనమే!

అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను గుర్తించండి: సాఫీగా సంతానోత్పత్తి ప్రయాణం సాగాలంటే మధుమేహం, థైరాయిడ్ ఇబ్బందులు, PCOS, ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు , జన్యుపరమైన అసాధారణతలు వంటి అంతర్లీన రుగ్మతలను గుర్తించాలి. ఎవరైనా కీమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ అవసరమయ్యే ఏదైనా క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల వృషణాల పనితీరుపై ప్రభావం పడుతుంది. స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని దెబ్బతీస్తాయి.