Beetroot Juice : బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే 7 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్!

అధ్యయనాల ప్రకారం, బీట్‌రూట్‌లో ఆక్సలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు రాళ్ల నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది మూత్ర ఆక్సలేట్ విసర్జనను పెంచుతుంది, కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్ల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

Beetroot Juice : బీట్‌రూట్ రసం విటమిన్లు, ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది రక్తంపై సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతుంది. అయితే, బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు చదువుతుంది వాస్తవమే. బీట్‌రూట్ రసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల మీరు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సి ఉంది.

1.కిడ్నీల్లో రాళ్ల సమస్య ; అధ్యయనాల ప్రకారం, బీట్‌రూట్‌లో ఆక్సలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు రాళ్ల నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది మూత్ర ఆక్సలేట్ విసర్జనను పెంచుతుంది, కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్ల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. అందుకే బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను మితంగా తాగాలని సూచిస్తున్నారు. అలాగే కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే బీట్‌రూట్ రసానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.

2.అలర్జీ వచ్చే అవకాశాలు ; అనాఫిలాక్సిస్ అనేది ఒక అలెర్జీ కారకానికి తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య, దీని వలన శరీరం తీవ్రసున్నితత్వం చెందుతుంది. బీట్‌రూట్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల, అలెర్జీకి దారితీస్తుంది.దాని ఫలితంగా గొంతు బిగుతు, బ్రోంకోస్పాస్మ్ ఏర్పడవచ్చు.

3.మలం రంగు మార్పు ; బీట్‌రూట్ లేదా ఎరుపు రంగు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల, ప్రజలు బీటూరియా లక్షణాలను అభివృద్ధి చెందుతాయి. బీట్‌రూట్‌ రసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రం లేదా మలం ఎర్రగా మారడాన్ని బీటూరియా అంటారు.

4.కడుపు నొప్పి ; బీట్‌రూట్‌లో నైట్రేట్‌లు ఉంటాయి, వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే పొత్తికడుపులో తిమ్మిర్లు వస్తాయి.

5.గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితం కాదు ; ఎక్కువ నైట్రేట్ తీసుకునే గర్భిణీ స్త్రీలకు శక్తి లోపించడం, తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం, కళ్లు, నోరు, పెదవులు, చేతులు మరియు కాళ్ల చుట్టూ నీలి-బూడిద చర్మం ఏర్పడవచ్చు.

6.కాలేయానికి హానికరం ; పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బీట్‌రూట్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలో లోహ అయాన్‌లు పేరుకుపోతాయి, ఇది దీర్ఘకాలంలో కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంటుంది.

7.కాల్షియం లోపానికి కారణం కావచ్చు ; నివేదికల ప్రకారం, బీట్‌రూట్ రసం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం స్థాయిలు తగ్గుతాయి. తక్కువ కాల్షియం స్థాయిలు ఉన్న మహిళలు బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.