Cardamoms Health Benefits : రాత్రి నిద్రకు ముందు రెండు యాలకులు, గ్లాసు వేడి నీళ్లతో బోలేడు ప్రయోజనాలు!

యాలకులను తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల అధిక బరువు సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయట పడవచ్చు. శరీరంలోని వ్యర్ధ పదార్దాలు తొలగిపోతాయి. అజీర్తి, మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలకు చెక్ చెప్పవచ్చు.

Cardamoms Health Benefits : వంటింట్లో ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాల్లో యాలకులు ముఖ్యమైనవి. కమ్మని సువాన కలిగి ఉంటాయి. ఎన్నో ఔషదగుణాలు కలిగి ఉండటం వల్ల ఆయుర్వేదంలో వీటిని వినియోగిస్తారు. అనేక అనారోగ్య కారకాల నుండి రక్షించటంలో యాలకులు బాగా తోడ్పడతాయి. శరీరంలో వేడిని పెంచే గుణాలు కలిగి ఉండటంతోపాటు, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచయడానికి సహాయ పడుతుంది. రక్తపోటు, రక్తపోటు, ఉబ్బసం, అజీర్ణం, వంటి అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ భోజనానికి గంట ముందు యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

రాత్రి పూట యాలకులను తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత కలగడంతోపాటు చక్కటి నిద్రను సొంతం చేసుకోవచ్చు. దంత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. మూత్రాశయ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు ఉదయం పూట యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర పిండాల్లో రాళ్లు, మూత్రంలో మంట, ఇన్ ఫెక్షన్స్ వంటి తదితర సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే వారు యాలకులను తీసుకోవడం మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

యాలకులను తిని గోరు వెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల అధిక బరువు సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయట పడవచ్చు. శరీరంలోని వ్యర్ధ పదార్దాలు తొలగిపోతాయి. అజీర్తి, మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలకు చెక్ చెప్పవచ్చు. యాలుకలతో తయారుచేసిన కషాయాన్ని నీటిని నీటిలో గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. నరాల బలహీనత ఉన్నవారు యాలుకలు తిని గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుంటే నరాల బలహీనత తొలగిపోతుంది. అంతేకాకుండా లైగింగ సామర్ధ్యం పెరుగుతుంది.

కఫం, దగ్గు, ఊపిరాడకపోవడం, రొమ్ము దగ్గర ఏదో పట్టేసినట్లు ఉండటం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు యాలకుల్ని రోజువారిగా తీసుకోవటం మంచిది. యాలకుల్లో పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నిషీయం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అధికరక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.