food habits
డాక్టర్స్ చెప్తున్న DASH డైట్.. హైబీపీ కంట్రోల్.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
DASH డైట్ అంటే Dietary Approaches to Stop Hypertension అని అర్థం. ఇది ముఖ్యంగా హై బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణ కోసం రూపొందించబడిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానం.
International Yoga Day: అసలు యోగా ఎందుకు చేయాలి? మీ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇదిగో..
Yoga: యోగ అనేది శరీరానికి వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, మనసుకు శాంతి, ఆత్మకు జ్ఞానం అందించే అద్భుతమైన మార్గం.
తిన్నవెంటనే కూర్చుంటున్నారా.. ఈ చిన్న సమస్య ప్రాణాంతకం కావచ్చు జాగ్రత్త.
Walking After Eating: తిన్న వెంటనే కూర్చోవడం వల్ల శరీరం దిశ మార్చుకుంటుంది. దీనివల్ల కడుపులో ఆహారం అరగడం ఇబ్బంది అవుతుంది.
అబ్బా.. నెయ్యి తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలున్నాయా.. కానీ వీళ్ళు తినకూడదట.
ఉదయం నెయ్యి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల ఆహరం త్వరగా జీర్ణమవుతుందని, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్దకం లాంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు.
బెల్లం, శనగలతో ఆరోగ్యం.. పొద్దున్నే తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా.. ఇంకా చాలా ఉన్నాయి
దయం బెల్లం, శనగలు కలిపి తినడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి. జిమ్ చేసేవారు ఇవి తింటే చాలా మంచిది.
తిన్నతరువాత కూడా ఆకలిగా అనిపిస్తుందా.. కారణం ఏంటో తెలుసుకోండి
భోజనం చేసిన తర్వాత కూడా మళ్ళీ ఆకలి వేస్తుంది అంటే దానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉండటం
అరికాళ్లలో మంటగా అనిపిస్తుందా.. ఈ వ్యాధి లక్షణాలే కావచ్చు.. జాగ్రత్తగా ఉండండి
అరికాళ్ళలో మంటల సమస్యకు మదేమేహం ప్రధాన సమస్య కావచ్చు. కొన్నిసార్లు విటమిన్ శరీరంలో విటమిన్ బీ12 లోపం వల్ల కూడా అరికాళ్లలో మంటల సమస్య రావొచ్చు.
ఈ అలవాట్లే బ్రెయిన్ ట్యూమర్ కి కారణమవుతున్నాయి.. జాగ్రత్తగా ఉండండి
ధూమపానం, మద్యపానం. ఈ రెండు అలవాట్లు మెదడుపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. ఇవి మెదడుకు రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి.
షుగర్ కంట్రోల్‌కి కాకరకాయ రసం మంచిదే.. కానీ, ఎప్పుడు తాగాలో తెలుసా?
ప్రతీరోజు కాకరకాయ రసం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి కంట్రోల్ లో ఉంటుందని నిపుణులు చెప్తున్నారు.
ఓట్స్ అధికంగా తింటున్నారా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు అవసరమే
ఓట్స్ లో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, శుల్లులు వంటి సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది.
