Food
Cardamom : రాత్రి నిద్రకు ముందు రెండు యాలకలు తింటే చాలు!.
యాలకుల్లో అధిక మొత్తంలో ఉండే ఐరన్‌ శరీరంలోని బీపిని అదుపులో ఉంచుతుంది. క్యాన్సర్‌ రాకుండా నివారిస్తాయి. స్మోకింగ్ అలవాటును దూరం చేయడంలో యాలకులు అద్భుతంగా సహాయ పడతాయి.
Summer Sharbat : వేసవిలో చల్లదనంతోపాటు ఆరోగ్యం కోసం సోంపు షర్బత్
మూత్ర విసర్జనలో కలిగి ఇబ్బందులను తొలగిస్తుంది అంతేకాకుండా శరీరంలో ఉండే వ్యర్ధపదార్ధాలను బయటకు పంపటంలో తోడ్పడుతుంది. మూత్రశాయ ఇన్ ఫెక్షన్లు దరిచేరకుండా కాపాడుతుంది.
Amla : ఉసిరి ఎక్కువగా తీసుకుంటే దుష్ప్రభావాలు!.
ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అధికమోతాదులో ఉంటుంది. ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉండటం వలన, ఇది ఎసిడిటీని ప్రేరేపిస్తుంది.
Summer Avoid Foods : వేసవిలో ఆ ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదికాదు!
డీప్-ఫ్రైడ్ ఐటమ్స్ వంటి జిడ్డుగల ఆహారాలు, జంక్ ఫుడ్స్ వేసవిలో కాలంలో తీసుకోకుండా ఉండటమే మంచిది. వీటి వల్ల తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు కలుగుతాయి. వేసవికాలంలో ఆయిల్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే అవి శరీర వేడిని పెంచుతాయి.
Yoga Halasana : కొవ్వును కరిగించి, గుండెను బలంగా మార్చే హలాసనం!.
శరీర ఆకృతిని ఆకర్షణీయంగా ఉండేటట్లు చేయటంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ హలాసనాన్ని వేయటం వలన బద్దకం నివారించుకోవచ్చు. సెక్స్ గ్రంధులను ఉత్తేజపరచటంలో హలాసనం ఎంతగానో సహాపడుతుంది.
Dry Hair : పొడిబారిన జుట్టు తళతళ మెరవాలంటే!.
కొబ్బరి పాలలో శనగ పిండి కలిపి తలపై బాగా పట్టించాలి. పావు గంటపాటు అలాగే వదిలేయాలి. అనంతరం తల స్నానం చేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల జుట్టు తళతళ మెరిసిపోతుంది. కుదుళ్ళు బలంగా మారాతాయి.
Chaddannam : వేసవిలో చద్దన్నం తినటం ఆరోగ్యానికి మంచిదా?
చద్దన్నం పేదల ఆహారం అన్న అపొహ చాలా మందిలో ఉంది. అయితే ఇటీవలి కాలంలో కొన్ని ఫైవ్ స్టార్ హోటళ్లు చద్దన్నాన్ని పత్యేకంగా ఆహార ప్రియులకు అందిస్తున్నాయి.
Cucumber : మండే ఎండలకు చల్లదనం కోసం కీరదోస
కీరదోస ముక్కల్ని తినడం వల్ల జూస్ తాగితే కొంతమేర బరువు తగ్గవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి పెంచుతుంది. కీరదోస తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేట్ అవకుండా నియంత్రిస్తుంది.
Breastfeed : బాలింతల్లో బిడ్డకు సరిపడా పాలు పడాలంటే!.
బాలింతల్లో పాలు పడేందుకు వెల్లుల్లి బాగా ఉపకరిస్తుంది. దీనిని తీసుకోవటం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఇతరత్రా ప్రయోజనాలు సైతం ఉంటాయి. పసిపిల్లల్లో గ్యాస్ సమస్యను, కడుపునొప్పి నివారణకు వెల్లుల్లి పనిచేస్తుంది.
Betel Leafs : బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే తమలపాకులతో!.
అధిక బరువు శారీరక రోగాలకు దారి తీస్తాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కడుపు మాడ్చుకోకుండానే తమలపాకులతో బరువు నియంత్రించుకోవచ్చు.
