weight loss tips
సింపుల్ గా స్లిమ్ అయ్యే అద్భుతమైన చిట్కా.. జస్ట్ ఇలా చేయండి.. కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది
Weight Loss Tips: ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా. జిమ్ములు, వ్యాయామాలు, యోగాలు లాంటివి లేకుండా జస్ట్ వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును మొత్తం కరిగించుకోవచ్చు.
సన్నబడాలని తినడం మానేస్తున్నారా.. రిస్క్ చేస్తున్నారు జాగ్రత్త.. ఇది ఫాలో అవ్వండి
Healthy Diet Tips: ఆహారమే శరీరానికి ఇంధనం. తినకుండా ఉంటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లభించదు. దీని వలన తల తిరుగుతుంది, అలసట వస్తుంది.
చిన్న బెల్లం ముక్కతో భలే ఆరోగ్యం.. రాత్రి భోజనం తరువాత తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Jaggery Benefits: బెల్లంలో ఉండే సహజమైన ఎంజైములు, ఖనిజాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది పేగుల పనితీరును ప్రోత్సహించి, అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయం.. పాలు ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
Milk And Raisins Benefits: ఎండు ద్రాక్షల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. పాలలో విటమిన్ B12 ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్తకణాల ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది.
బయట సమ్మర్ వాయించేస్తుంది.. బాడీ కూల్ గా ఉంచడానికి ఇలా చేయండి..
శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి రక్షించడానికి ఈ సమ్మర్ లో వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ 7 పండ్లను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిందే..!
Weight Loss Tips : అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న పండ్లలో పుచ్చకాయ, నారింజ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. బరువు తగ్గేందుకు మీ ఆహారంలో కలిపి తీసుకునే 7 అత్యుత్తమ పండ్లకు సంబంధించిన వివరాలను ఇప్పుడు పరిశీలిద్దాం..
ఈ సమ్మర్‌లో దోసకాయతో బరువు తొందరగా తగ్గవచ్చు తెలుసా?
Weight Loss Tips : దోసకాయలో బరువు తగ్గే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ప్రతిఒక్కరూ తమ ఆహారంలో దోసకాయలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ సమ్మర్‌లో బరువు తగ్గాలంటే.. తగినంత నిద్ర అవసరమని తెలుసా? ఎందుకంటే?
Weight Loss Tips : తగినంత నిద్ర లేకపోతే బరువు తగ్గడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మరికొన్ని కిలోల బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది. ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే?
Weight Loss: సర్జరీ అవసరమే లేదు.. ఇవి తింటూ సులువుగా బరువు తగ్గించుకోండి!
మన శరీర బరువు తగ్గడానికి కడుపు మాడ్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. తగినన్ని పోషకాలు అందిస్తూనే బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే ఆహార పదార్థాలివే..
Lemon And Fenugreek Water : ఉదయం నిద్రలేవగానే మెంతులు, నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం వల్ల బరువు తగ్గుతారా ? దీన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలంటే ?
ఈ పానీయంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. దీనిలోని డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. శరీరం ఆహారం నుండి ఎక్కువ విటమిన్లు, ఖనిజాలను గ్రహించేలా చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
