Green Tomato : రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచి గుండెకు మేలు చేసే గ్రీన్ టొమాటో!

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో పచ్చి టమోటాలను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. ఇందులో ఉండే కరిగే డైటరీ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి, శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు హార్డ్ లోహాలను బయటకు పంపుతుంది, తద్వారా ధమనులలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది.

Green Tomato : ఎర్రటి టొమాటోలు మాదిరిగానే గ్రీన్ టొమాటోలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. విటమిన్ సి, విటమిన్-ఎ, ఫైబర్, ఫోలేట్, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పచ్చి టమోటోల్లో లభిస్తాయి. మీరు గ్రీన్ టొమాటోను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, మీరు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. గ్రీన్ టొమాటోలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, ప్రోటీన్లు, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి న్యూట్రియంట్లు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.

గ్రీన్ టొమాటో వంటకం యొక్క రుచిని పెంచే ఆహార పదార్థం. దీనిని సలాడ్‌గా కూడా తీసుకుంటారు. టొమాటో చట్నీ, సూప్ లేదా జ్యూస్ ఇతర మార్గాల్లో దీనిని తీసుకుంటారు. గ్రీన్ టొమాటోలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ ఉంటాయి. ఇవి కంటి వెలుగును పెంచుతాయి. గ్రీన్ టొమాటోను చట్నీ లేదా సలాడ్ రూపంలో రోజూ తీసుకుంటే కంటి వెలుగు మెరుగవుతుంది. మితంగా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

సరైన జీవనశైలి అనుసరించని కారణంగా, ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి అధిక రక్తపోటు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకుంటున్నారు. ఆహార విధానాలలో మార్పుతో ఒత్తిడిని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది. మందులతో పాటు, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆకుపచ్చ మరియు తాజా కూరగాయలను మనం తప్పనిసరిగా తినాలి. ఆకుపచ్చ టమోటాలతో రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. మంచి మొత్తంలో పొటాషియం మరియు ఫైబర్ పచ్చి టొమాటోలలో ఉంటాయి మరియు ఆకట్టుకునే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బులు దరిచేరనివ్వకుండా కాపాడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో పచ్చి టమోటాలను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. ఇందులో ఉండే కరిగే డైటరీ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ సి, శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు హార్డ్ లోహాలను బయటకు పంపుతుంది, తద్వారా ధమనులలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్  నెమ్మదిగా శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లేలా చేస్తుంది. గుండె ధమనులలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క్రమంగా తగ్గడం మొదలవుతుంది. రక్తపోటు సమస్య కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.

చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. పచ్చి టొమాటోలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఆకుపచ్చ టమోటోలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కొత్త చర్మ కణాల ఏర్పాటుకు మరింత సహాయపడుతుంది. ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.