Food
Orange Juice : మలబద్ధకాన్ని నివారించే ఆరెంజ్ జ్యూస్
అన్న వాహికలోని పెరిస్టాల్టిక్ ఆహార కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను తొలగించి మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Heart Health : గుండె ఆరోగ్యానికి గ్రీన్ బఠానీ!
పచ్చిబఠానీలు చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. పచ్చిబఠానీల్లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి . ఇవి వృద్దాప్యాన్ని నివారించటంలో సహాయపడతాయి.
Fats : వృక్ష, జంతు సంబంధ కొవ్వులలో ఏది మంచిదంటే?
వృక్ష సంబంధమైన కొవ్వుల్లో అసంతృప్త కొవ్వు అమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. జంతు సంబంధ కొవ్వుల్లో సంతృప్త కొవ్వు అమ్లాలు ఉంటాయి.
Pregnant Women : గర్భిణీ స్త్రీలు చేపలు తినటం మంచిదా?
గర్భిణీ స్త్రీలకు చేపలు ఇవ్వాలా వద్దా అన్న దానిపై అనేక మందిలో చాలా అనుమానాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే చేపల్లో పాదరం వల్ల శిశువులకు హానికలిగే అవకాశాలు ఉంటాయి.
Calcium : శరీరానికి కాల్షియం ఎందుకు కావాలంటే?
కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవటం కంటే ఆహారం రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది. రోజుకు 500 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. అతిగా కాల్షియం తీసుకోవటం ఏమాత్రం శ్రేయస్కరం కాదు.
Popcorn : పాప్ కార్న్ తినే అలవాటుందా? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే!
పాప్‌కార్న్‌లోని ఫైబర్ కంటెంట్ ఆకలి హార్మోన్ విడుదలను నిరోధిస్తుంది. దీనిని తీసుకోవటం వల్ల బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
Lose Weight : ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రతో ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చా?
జీలకర్ర బరువును తగ్గించటంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. జీవక్రియ రేటుతోపాటు, జీర్ణక్రియను పెంచడం ద్వారా కేలరీలను వేగంగా కరిగించేందుకు సహాయపడుతుంది.
Orange Peel : నారింజ తొక్కే కదా అని తీసిపడేస్తున్నారా! ప్రయోజనాలు తెలిస్తే?
రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిలను నియంత్రిస్తుంది. డయాబెటిస్ చికిత్సలో సైతం నారింజ తొక్క సారం సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ మైక్రోబయాల్ లక్షణాలు దంతాలను సంరక్షించటంతోపాటు, దంత క్షయ కారకాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి.
Oranges : శరీరానికి మేలు చేసే నారింజ!
నారింజలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ మైక్రోబల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు సహాయపడతాయి. శీతాకాలంలో పాటు అన్ని సీజన్లలో లభించే నారింజ పండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
Potato Chips : ఆలూ చిప్స్ తో ఆరోగ్యానికి ముప్పే?
ఈ చిప్స్ ని ఎక్కువమెతాదేలో తినడం వల్ల క్యాన్సర్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. వంధ్యత్వానికి దారి తీస్తుంది. బరువు పెరుగుతారు. ఇందులో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడికి లోనుకావాల్సి వస్తుంది.
