Secret to White Teeth : నిమ్మ తొక్క తో మీ దంతాలను తెల్లగామారేలా చేయటం వెనుక రహస్యం తెలుసా ?

రెగ్యులర్ బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లాసింగ్‌తో, దంతాల తెల్లబడటం కోసం నిమ్మ తొక్కలను ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అతిగా వాడటం వలన దంతాల ఎనామెల్ దాని అధిక ఆమ్ల కంటెంట్ కారణంగా క్షీణిస్తుంది.

Secret to White Teeth : ప్రాచీన కాలం నుండి ప్రజలు తమ అందాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి అనేక సహజ వనరులతో ప్రయోగాలు చేస్తూనే ఉన్నారు. ముత్యాల వంటి తెల్లటి పళ్ళ వరుసలతో కూడిన అందమైన చిరునవ్వు ఎదుటువారిని ఎంతగానో ఆకర్షిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో దంతాలను తెల్లగా మిలమిల మెరిసిపోయేలా చేసేందుకు అనేక చికిత్సలు , అందుబాటులోకి వచ్చాయి. అయితే నిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించే సాంప్రదాయ, సహజ పద్ధతి ముందు ఇవన్నీ దిగదుడుపేనని చెప్పవచ్చు.

READ ALSO : Pink Worm Prevention : పత్తికి గులాబి రంగు పురుగు బెడద.. నివారణకు శాస్త్రవేత్తల సూచనలు

నిమ్మ తొక్కలలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ దంతాలను సహజమైన తెల్లగా మార్చేలా సహాయపడుతుంది. మిరుమిట్లు గొలిపే చిరునవ్వును పొందేందుకు ఇది తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న మార్గం. నిమ్మ తొక్క సహజమైన, దంతాలు తెల్లబడేలా చేసే ద్రావణాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే కాల్షియం , విటమిన్ సి యొక్క విలువైన మూలం. అంతేకాకుండా, ఇందులోని యాసిడ్ కంటెంట్ దంతాలపైన ఉండే పసుపు వర్ణపు మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే దీనిని అతిగా ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే వాటి ఆమ్లత్వం కారణంగా దంతాలను కప్పి ఉంచే ఎనామెల్‌పై ప్రభావం చూపిస్తుంది.

దంతాల తెల్లబడటం కోసం నిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించే మార్గాలు ;

నిమ్మ తొక్క దంతాలకు హాని కలిగించే యాసిడ్‌తో నిండి ఉంటుంది. నిమ్మ తొక్కతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు పేస్ట్ లాగా గుజ్జు చేసి రుద్దుకోవాలి. దానికి ఒక చిటికెడు ఉప్పు లేదా బేకింగ్ సోడాను జోడించడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నోరు కడుక్కోవడానికి ముందు పేస్ట్‌ను 2-3 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. ఇలా చేయటం వల్ల సిట్రిక్ యాసిడ్ వదిలించుకోవచ్చు. తరువాత నోటిని పూర్తిగా కడిగివేయడం మర్చిపోకూడదు.

READ ALSO : Okra for Diabetes : డయాబెటిక్-ఫ్రెండ్లీ ఆహారంగా బెండకాయ ఎలా తోడ్పడుతుందంటే ?

నిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తలు ;

రెగ్యులర్ బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లాసింగ్‌తో, దంతాల తెల్లబడటం కోసం నిమ్మ తొక్కలను ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అతిగా వాడటం వలన దంతాల ఎనామెల్ దాని అధిక ఆమ్ల కంటెంట్ కారణంగా క్షీణిస్తుంది. కాబట్టి దానిని అతిగా చేయడాన్ని నివారించడం చాలా అవసరం అని గుర్తుంచుకోవాలి. నిమ్మరసాన్ని నీటితో కరిగించడం , నిమ్మకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగుతున్నట్లయితే స్ట్రాను ఉపయోగించడం మంచిది. దీని వల్ల దంతాలపై ఎనామిల్ ను సురక్షితంగా కాపాడుకోవచ్చు.

READ ALSO : Healthy Eating : రోగాలకు దూరంగా ఉండాలంటే.. వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోండి !

చివరగా దంతాల తెల్లబడటం కోసం నిమ్మ తొక్కను ఉపయోగించడం అనేది మెరిసే చిరునవ్వును సొంతం చేసుకోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. ఇందులోని అధిక విటమిన్ సి మరియు కాల్షియం కంటెంట్ నోటి ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. సిట్రిక్ యాసిడ్ సహజ దంతాల తెల్లగా రావటానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ దంతాలకు ఎలాంటి హాని జరగకుండా ఉండేందుకు అధికంగా వినియోగించకపోవటమే సరైనది.