Red Capsicum : కిడ్నీ రోగులకు మేలు చేసే రెడ్ క్యాప్సికమ్! రోజు వారి ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక ప్రయోజనాలు
క్యాప్సికమ్‌లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ పరిస్థితుల నుండి రక్షణనిస్తాయి. క్యాప్సికమ్ రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
- Published By: 10TV Digital Team ,Published On : October 6, 2022 / 02:46 PM IST
Red capsicum is good for kidney patients! Making it a part of their daily diet has many benefits
Red Capsicum : కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్న వారు కిడ్నీలు స‌రిగా ప‌నిచేయ‌క‌పోయిన‌ప్పుడు అనేక సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతాయి. మనం తీసుకునే ఆహారం, నీటితోనే మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా కాపాడుకునే అవకాశం ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు సమస్యతో కిడ్నీల పనితీరు బాగా మందగిస్తుంది. అధిక బరువు, స్మోకింగ్‌, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా కిడ్నీలకు ముప్పు వాటిల్లే ప్రమాదం ఉంది. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి క్యాప్సికమ్ బాగా సహాయపడతుంది. పక్వానికి వచ్చే దశలో, క్యాప్సికమ్‌లు పసుపు లేదా నారింజ రంగులో ఉంటాయి. క్యాప్సికమ్‌లు పూర్తిగా పండినప్పుడు, అవి ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి మరియు విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో గరిష్ట స్థాయిలో ఉంటాయి. క్యాప్సికమ్‌లో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుందని ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, సి, బి6, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ నుంచి రక్షిస్తుంది. రెడ్ క్యాప్సికమ్‌ను సలాడ్లలో, కర్రీస్‌లో వేసుకోవచ్చు.
క్యాప్సికమ్‌లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ పరిస్థితుల నుండి రక్షణనిస్తాయి. క్యాప్సికమ్ రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. వీటిలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ రక్తంలో చక్కెరపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. క్యాప్సికమ్‌లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. చాలా కూరగాయలు మరియు పండ్లలో రెడ్ క్యాప్సికమ్‌లో అత్యధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి. క్యాప్సికమ్‌లో ఉండే విటమిన్ సి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా శరీరాన్ని వివిధ ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
