Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Important Nutrients : 40 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి స్త్రీ తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన 5 ముఖ్యమైన పోషకాలు !
రుతువిరతి అనేది స్త్రీ జీవితంలో కీలకమైన సమయం, ఇక్కడ హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, తక్కువ వ్యవధిలో శరీరం గణనీయంగా మార్పులకు లోనవుతుంది. ఈ మార్పులలో శరీరంలో కొవ్వు పెరగడం,లీన్ కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గడం వంటివి ఉన్నాయి, వీటిలో రెండోది దీర్ఘాయువుపై ప�
Plant-Based Ingredients : మీ ఆహారంలో మొక్కల ఆధారిత పదార్ధాలను తీసుకోవటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు !
మొక్కల ఆధారిత ఆహారంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కాయలు, గింజలు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను చెప్పవచ్చు. శాకాహార జీవనశైలికి మారడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అద్భుతమైన మార్గం మాత్రమే కాదు, పర్యావరణ అనుకూలమైనది కూడా.
Non-Alcoholic Fatty Liver : ప్రాణాంతకంగా నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్.. సమస్య నుండి బయటపడేందుకు మార్గాలు
బరువు తగ్గడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ ని తగ్గించటంలో సహాయపడతాయి.
Intermittent Fasting : అప్పుడప్పుడు ఉపవాసం దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా? నిపుణులు ఏంచెబుతున్నారంటే..
అదేక్రమంలో ఎక్కువ రోజులు ఉపవాసం చేయడం వల్ల లాలాజలం యొక్క PH తటస్థీకరిస్తుంది, ఇది చక్కెర మొత్తం తీసుకోవడం వల్ల ఆమ్లంగా మారుతుంది. తక్కువ కావిటీలకు దారితీస్తుంది. అయితే, అడపాదడపా ఉపవాసం ఉన్న సమయంలోదంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయడం, పుక్కిలించడం చ�
Soil Testing : భూసార పరీక్షలతో.. తగ్గనున్న పెట్టుబడి
అధిక దిగుబడుల కోసం పంట పొలాల్లో రసాయనిక ఎరువులు, పురుగు మందుల విచ్చలవిడిగా వాడుతున్నారు. దీంతో మనకు తెలియకుండానే భూసారం అనేది క్రమంగా తగ్గిపోతున్నది. దీని వలన భూమికి ఉన్న సహజ గుణాలు, నేల ఆరోగ్య పరిస్ధితి నానాటికి క్షీణిస్తోంది. అంతేకాకుండా
Promoting Beekeeping : ఉపాధికి డోకాలేని పరిశ్రమగా తేనెటీగల పెంపకం
తేనెకు దాని ఉత్పత్తులకు మార్కెట్లో గిరాకీ పెరుగుతుండడంతో, తేనెటీగల పెంపకం లాభసాటి పరిశ్రమగా మారింది. దీంతో చాలా మంది రైతులు ఈ ప‌రిశ్ర‌మ వైపు మొగ్గుచూపుతున్నారు.
Preventing Bacterial Spot : టమాటలో బాక్టీరియా ఆకుమచ్చ తెగులు.. నివారణకు శాస్త్రవేత్తల సూచనలు
పాలీమల్చింగ్ విధానంలో, స్టేకింగ్ చేసి, డ్రిప్ సాగు విధానంలో ఆధునిక పద్ధతుల్లో టమాటా సాగుతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అధిక వర్షాల వల్ల కలుపు విపరీతంగా పెరిగినప్పటికీ పాలీమల్చింగ్ కలుపును అడ్డుకుంది. అయితే తోటకు బాక్టీరియా ఆకుమచ్చ తెగులు వల్
SVIMS Recruitment : తిరుపతిలోని శ్రీ వెంకటేశ్వర ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ మెడికల్ సైన్సెస్‌లో పోస్టుల భర్తీ
అభ్యర్థుల వయసు 50 నుంచి 55 ఏళ్ల మధ్య ఉండాలి. అభ్యర్థులను స్క్రీనింగ్ టెస్ట్‌, ఇంటర్వ్యూ ఆధారంగా ఎంపిక చేస్తారు. ఎంపికైన అభ్యర్థులకు నెలకు రూ. 67,700 నుంచి రూ. 2,11,300 వరకు చెల్లిస్తారు. అభ్యర్థులు ఆఫ్‌లైన్‌ విధానంలో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Summer Heat : వేసవి వేడి కారణంగా పనిలో అలసిపోయారా? తక్షణమే శక్తిని పెంచుకోవడానికి చిట్కాలు !
అలసటకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో డీహైడ్రేషన్ ఒకటి, రోజంతా బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి తగినంత నీరు సేవించేందుకు వీలుగా వాటర్ బాటిల్ వెంట ఉంచుకోండి. రోజంతా క్రమం తప్పకుండా కొద్దికొద్దిగా నీటిని శరీరానికి అందిం�
Malaria : తీవ్రమైన ఆరోగ్య ముప్పుగా మలేరియా ?
మలేరియాను నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం దోమలు కుట్టకుండా చూసుకోవటం. బెడ్ నెట్‌ల క్రింద నిద్రించటం, రాత్రి సమయంలో పొడవాటి చేతుల కలిగిన దుస్తులు ధరించడం, క్రిమి వికర్షకాలను ఉపయోగించడం ద్వారా దోమలను నివారించవచ్చు. మలేరియా తీవ్ర�
Monitoring Hydration : వేసవిలో హైడ్రేషన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించడంలో ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు ఏమేరకు ఉపయోగపడతాయంటే?
డీహైడ్రేషన్ ప్రభావంతో డిప్రెషన్, మైకము, కరిగిపోవడం, నోటి దుర్వాసన, తేలికపాటి జ్వరం వంటి అసాధారణ లక్షణాలతో సహా అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ప్రస్తుతం మనదైనందిన జీవితానికి సంబంధించి రోజులోని ప్రతి నిమిషాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. రికార్డ్ చేయ�
Gas Problem : సాధారణ కడుపు నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి? గ్యాస్ సమస్య గుండెపోటుకు దారితీసే ప్రమాదం
మైనర్ గ్యాస్ కూడా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు. ఇది మాత్రమే కాదు, ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, మలబద్ధకం, TB , పేగు క్యాన్సర్‌కు దారి తీస్తుంది. ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారించాలనుకుంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవటం
Shrimp Cultivation : రొయ్యలకు వైరస్ ల ముప్పు.. సమయానుకూలంగా చేపట్టాల్సిన జాగ్రత్తలు
రొయ్యలకు సోకే వ్యాధుల్లో వైట్ గట్ వ్యాధి అతి భయంకరమైనది. ఇది సోకిన రెండ్రోజుల్లోనే రొయ్యలు మరణిస్తాయి. ఒక్కో సారి ఈ వ్యాధి సోకితే ఆ చెరువుల్లో పూర్తిస్థాయిలో వ్యాధికారకమైన జీవులు నశించేలా యాజమానులు చర్యలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా విబ్రయోజాతి�
Rodent Management : ఎరతెర పద్ధతితో.. వరిలో ఎలుకల నివారణ
గోదావరి జిల్లాల్లో సాగవుతున్న వరి పంటలో ఎలుకల ఉధృతి రైతుకు కంటిమీద కునుకు లేకుండా చేస్తోంది. పైరు పొట్టదశనుంచి పంటచేతి కొచ్చే వరకు ఎలుకల బెడద వల్ల రైతులు తీవ్రంగా నష్టపోతున్నారు. వీటి బెడద ఎక్కువగా ఉన్న పొలాల్లో.. 95 శాతం వరకు పంట నష్టపోయి రై
Watermelon Cultivation : ఎల్లో రకం పుచ్చసాగు.. ఎకరాకు రూ. 2 లక్షల నికర ఆదాయం
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో విరివిగా సాగు చేసే తీగజాతి పంట వాటర్ మిలాన్, మస్క్ మిలాన్ . వీటి వినియోగం నానాటికీ పెరుగుతుండటంతో తేలికపాటి భూములు, గరపనేలలు వున్న అన్ని ప్రాంతాల్లోను అధిక విస్తీర్ణంలో ఈ పంటలు సాగవుతున్నాయి.
Control Blood Sugar in Summer : వేసవిలో బ్లడ్ షుగర్‌ని నియంత్రించడానికి తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు !
మధుమేహం అనేది చాలా మందిలో దీర్ఘకాలికంగా ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. మధుమేహానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వేసవి కాలం మధుమేహ వ్యాధితో బాధుపడుతున్నవారు ఇబ్బందికరమైన పరిస్ధితిని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. శరీరంల
Musk Melon : బరువు తగ్గడానికి వేసవిలో కర్బూజా తీసుకోవటం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనమంటే ?
కర్బూజా అనేది అధిక పీచు కలిగిన పండు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును వేగవంతం చేస్తుంది. వాస్తవానికి శరీరం నుండి నీటిని గ్రహిస్తుంది. జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. జీవక్రియ రేటు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం కొవ్వును కూడా వేగంగా జీర్ణం చేస్తుంది. దీని
Baking Soda : దోసె,ఇడ్లీ పిండిలో బేకింగ్ సోడా కలపడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా? నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారంటే ?
ఎనో ఎ ఫ్రూట్ సాల్ట్ లేదా సోడాను సాధారణంగా బేకింగ్‌లో ఇడ్లీ, ధోసా, పాన్‌కేక్‌లు మొదలైన వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలలో ఉపయోగిస్తారు. సోడా లేదా ఎనోను ఆహారం మెత్తటి , మృదుత్వం వచ్చేందుకు ఉపయోగిస్తారు. అలాగని దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం ఏమాత్రం మం�
Tanka Torani : వేసవిలో వేడి అలసటను పోగొటెట్టేందుకు తోడ్పడే టంకా తోరణి ! దీనిని ఎలా తయారు చేయాలంటే ?
ఎవరి ఇష్టాలు, అభిరుచులకు తగ్గట్టుగా, వేడిగా లేదంటే చల్లగా తీసుకోవచ్చు. దీనిని వేసవిలో ఒక ప్రసిద్ధ పానీయంగా చెప్పవచ్చు.టంకా తోరణిలో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. జలుబు మరియు అజీర్ణం వంటి సాధారణ వ్యాధుల చికిత్సకు తరచుగా దీనిని వినియోగి�
Organic Food : సేంద్రియ ఉత్పత్తులకు పెరుగుతున్న డిమాండ్.. సేంద్రీయ ఉత్పత్తులతో హోటల్ నిర్వహిస్తున్న రైతులు
ప్రకృతి విధానంలో పండించిన పంటకు మార్కెటింగ్ సమస్య తలెత్తుతోంది. దీంతో మహబూబ్ నగర్ జిల్లాకు చెందిన ప్రకృతి వ్యవసాయం చేసే కొందరు రైతులు న్యాచురల్ కోఆపరేటీవ్ సొసైటీగా ఏర్పడి.. గో ఆధార్ - గో ఆధారిత వ్యవసాయ ఉత్పత్తుల సహకార విక్రయ కేంద్రాన్ని ఏర్
