health tips
మెగ్నీషియం నూనెతో మెరుగైన నిద్ర.. ఒళ్ళు నొప్పులు మాయం.. ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి
Magnesium Oil Benefits: మెగ్నీషియం ఆయిల్ (Magnesium Oil) అనేది నిజంగా నూనె కాదు. ఇది మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ (Magnesium Chloride) అనే ఖనిజ లవణాన్ని నీటిలో కలిపి తయారు చేసే ద్రావణం.
కొబ్బరినూనె చేసే మాయాజాలం.. ముఖం మిలమిల మెరిసిపోతుంది.. రాత్రి పడుకునేముందు ఇలా చేయడం
Beauty Tips: కొబ్బరినూనెలో సహజ పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి ఆహారం అందిస్తాయి,
చిన్న బెల్లం ముక్కతో భలే ఆరోగ్యం.. రాత్రి భోజనం తరువాత తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Jaggery Benefits: బెల్లంలో ఉండే సహజమైన ఎంజైములు, ఖనిజాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది పేగుల పనితీరును ప్రోత్సహించి, అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ ఫుడ్ మీ నిద్రను తినేస్తుంది.. మెదడును డ్యామేజ్ చేస్తుంది.. వీటితో జాగ్రత్తగా ఉండండి?
Healthy Sleep Tips: కాఫీలో ఉండే క్యాఫైన్ ఒక శక్తివంతమైన స్టిమ్యులెంట్ పదార్థం. ఇది నర్వస్ సిస్టంను ఉత్తేజితం చేసి, నిద్ర రాకుండా చేస్తుంది.
చేతి గోళ్లలోనే ఆరోగ్యం.. తెల్లగా ఉంటే ఈ సమస్యలు ఉన్నట్టే.. ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి
Nail Health Tips: ఆరోగ్యాంగా ఉండే గోళ్లు గులాబీ రంగులో ఉండాలి, గోళ్లు మృదువుగా, మగ్గంగా ఉండాలి. గోళ్లు మిలమిలలాడే మెరుపుతో ఉండటం పూర్తి ఆరోగ్యానికి సూచిక.
బ్యాక్ పెయిన్ బాధిస్తోందా.. ఈ చిన్న చిట్కాలతో చెక్ పెట్టేసేయండి.. నొప్పి మళ్ళీ రాదు
Back Pain Tips: బ్యాక్ పెయిన్ కి ప్రధాన కారణం అంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం. ఎలా పడితే అలా కాకుండా పొట్టను లోపలికి వంచి, వీపు నేరుగా ఉంచి కూర్చోవడం వల్ల నడుముపై ప్రభావం తగ్గుతుంది.
వర్క్అవుట్ ముందు తరువాత ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి.. తొందరగా బరువు తగ్గుతారు.. ట్రై చేయండి
Weight Loss Tips: వ్యాయాయం ముందు ఓట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఓట్స్‌లో ఫైబర్, స్లో రిలీజ్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
మీకు ఈ సమస్య ఉందా.. అయినా నెయ్యి తింటుంన్నారా?.. విషంగా మారే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త
Ghee Disadvantages: నెయ్యిలో సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్ (Saturated Fat) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని పెంచుతుంది.
ఉదయం టీకి బదులు ఈ నీళ్లు తాగండి.. సూపర్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్
Morning Health Tips: దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాక్టివ్ కాంపౌండ్లు జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనిని ఉదయాన్నే దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
కళ్ల కింద నల్లటి చారలు సమస్య.. ఈ చిన్ని చిట్కాలతో చెక్ పెట్టేయొచ్చు.. ట్రై చేయండి
నిద్ర తక్కువగా పడితే చర్మం ఫేడ్ అయి, కళ్ల కింద నల్లగా మారే అవకాశం ఉంది.
