health tips
ఏసీకి అలవాటు పడితే అంతే సంగతులు.. ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం
AC Side Effects; ఏసీ గదిలో గాలీ, వాతావరణం తేమ తక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా గాల్లోనే తిరుగుతాయి.
పిల్లల్లో డయాబెటీస్ ప్రమాదం.. ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తో మొత్తం కంట్రోల్ చేయొచ్చు
Diabetes In Children: చిన్న పిల్లలోనే కాదు, పెద్దల్లో కూడా షుగర్ కంట్రోల్ లో కూరగాయలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిలో పాలకూర, ముల్లంగి కూర, బీరకాయ, బ్రొకలీ, క్యాబేజీ, క్యారెట్, కాకరకాయ లాంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
బ్రిస్క్ వాకింగ్ తో బెస్ట్ రిజల్ట్స్.. రోజు చేస్తే గుండె సేఫ్, షుగర్ మాయం, బాడీ మొత్తం కంట్రోల్లో ఉంటుంది
Brisk walking Benefits: బ్రిస్క్ వాకింగ్ అనేది సాధారణ నడక కన్నా వేగంగా చేసే నడక. దీన్ని తెలుగులో వేగమైన నడక అని చెప్పవచ్చు. ఇది ఒక విధమైన కార్డియో వ్యాయామం, మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతోందా.. అయితే ఈ గింజలు రోజూ తినండి.. పుష్కలంగా పెరుగుతుంది
Sperm Count: గుమ్మడి గింజలలో పోషక పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా జింక్, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, అంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ E, ఇతర మైనర్ మినరల్స్, అమెగా-6,లినోలెయిక్ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
మిరపకాయలు v/s కారం: రెండిటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది.. దీనిని మాత్రం అస్సలు తినకండి
Green Chilies v/s Chilli Powder: భారతీయ వంటకాల్లో మిరపకాయలు, కారం కీలక పాత్ర వహిస్తాయి. ఈ రెండూ లేకుండా వంట చేయడం, తినడం రెండు కష్టమే.
కీళ్ల నొప్పుల ఖేల్ ఖతం.. ఈ రసం చేసే మాయాజాలం.. లేచి పరిగెడతారు చూడు
Cumin Water Benefits: జీలకర్రలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్లనొప్పులను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.
మీ పిలల్లకు తేనే తినిపిస్తున్నారా? చేతులు, కాళ్ళు పడిపోవచ్చు.. జాగ్రత్త సుమీ
Health Tips: తేనెలో సహజంగానే క్లాస్ట్రిడియం బోటులినం అనే బ్యాక్టీరియాల స్పోర్లు (spores) అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి పెద్దవారిలో గాస్ట్రిక్ యాసిడ్, ఆరోగ్యకరమైన గట్స్ బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించగలవు.
మీ చర్మం టాన్ అయ్యిందా.. ఇక బ్యూటీ పార్లర్ అవసరం లేదు.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే చర్మం తెల్లగా మారిపోతుంది
Tan Removal: టాన్ తొలగించడంలో లెమన్, తేనె మిశ్రమం అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. లెమన్‌లో ఉన్న సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని బ్లీచ్ చేసే లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.
నిద్ర పట్టడం లేదా.. పడుకునే ముందు ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగండి.. కుంభకరుణుడు పూనినట్టే
Terminalia Arjuna Benefits: అర్జున చెట్టు బెరడు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి ఇది ఒక ఔషధ రత్నంగా చెప్పుకోవచ్చు.
జుట్టు సమస్యకు అల్లంతో కళ్లెం.. జస్ట్ ఇలా చేయండి చాలు.. జుట్టు ఒత్తుగా, మృదువుగా తయారవుతుంది
Ginger For Hair Health: అల్లంలో ఉండే జింజెరాల్ (Gingerol) అనే యాక్టివ్ పదార్థం తల చర్మానికి రక్తప్రసరణను అందిస్తుంది.
