health tips
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఆధారిత ఉత్తమ బ్రేక్‌ఫాస్ట్.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
Diabetes: గ్రీన్ గ్రామ్‌లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ అధికం ఉంటుంది. గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది. అంతకుమించి ఇది కొలెస్ట్రాల్ లేని ఆహారం కాబట్టి గుండెకు మంచి చేస్తుంది.
వర్షాకాలంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్.. కాళ్లపై తీవ్ర ప్రభావం.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే చాలు మొత్తం మాయం
Foot Fungus: వర్షాకాలంలో కాళ్లపై ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ముఖ్య కారణం వర్షం వల్ల చెప్పులు తడిచిపోయి, పాదాలు గంటల తరబడి తేమలో ఉండటం వల్ల ఫంగస్ పుట్టే పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి.
రోజూ జీడిపప్పు తింటున్నారా.. కానీ, ఎంత మోతాదులో తినాలో తెలుసా.. ఇవి తప్పకుండా పాటించాలి
Cashew Nuts Benefits: జీడిపప్పులలో మోనో-అన్‌ సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండెకు మేలు చేస్తుంది.
జలుబు కోసం ఇంహెల్లర్ వాడటం మంచిదేనా? వాడితే ఏమవుతుంది?
Inhaler Usage And Disadvantages: ఇంహేలర్ అనేది ఒక చిన్న స్టిక్ లాంటి పరికరం. దీని లోపల మెన్థాల్, కెంపర్ (camphor), యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వంటి ముక్కు ద్వారానికి ఉపశమనం కలిగించే గంధ పదార్థాలు ఉంటాయి.
ఉదయం పరగడుపున ఇవి తీసుకుంటే రోజంతా హుషారుగా ఉంటారు.. ఒకసారి ట్రై చేయండి
Morning Health Tips: పరగడుపున లెమన్ హనీ వాటర్ తీసుకోవం వల్ల శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
నుదుటిపై మొటిమల సమస్య.. రెండు వారాల్లో మొత్తం మాయం.. జస్ట్ ఇలా చేయండి చాలు
Beauty Tips: మొటిమలు చిన్న చిన్నగా కనిపించినా ఒక్కసారిగా విపరీతంగా పెరుగుతుంటాయి. వీటి వెనుక ధూళి, చెమట, ఆయిల్, హార్మోనల్ మార్పులు, లేదా జంక్ ఫుడ్ కారణాలు ఉండవచ్చు.
వీర్యకణాలు త్వరగా పెరగాలంటే ఇలా చేయండి.. రిజల్ట్ చూసి ఎగిరి గంతేస్తారు
Sperm Count: జింక్ పురుషుల హార్మోన్ (టెస్టోస్టెరోన్) స్థాయిని నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బాదం, కాజూ, వాల్‌నట్స్, దాల్చిన చెక్క, తక్కువ కొవ్వు గల మాంసంలో జింక్ ఎక్కవగా ఉంటుంది.
క్రోనో న్యూట్రీషియన్.. ఆరోగ్యానికి ఆహార గడియారం.. బీపీ, షుగర్ అన్నీ కంట్రోల్
Chrono Nutrition Benefits: సాధారణంగా ఆహారం విషయంలో ఏ ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారన్నది ఆలోచిస్తారు కానీ, దాన్ని ఎప్పుడు తింటున్నారు అన్నదే ముఖ్యమై ఉంటుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయం.. పాలు ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
Milk And Raisins Benefits: ఎండు ద్రాక్షల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. పాలలో విటమిన్ B12 ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్తకణాల ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది.
వ్యాయామం చేస్తున్నారు సరే.. ఇవి ఫాలో అవుతున్నారా? ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి
Fitness Tips: వ్యాయామం శరీరానికి మంచిదే కానీ, అధిక వ్యాయామం అనేది మాత్రం చెడు ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.
