Life Style
ఈ 5 రకాల ఆహరంతో అద్భుతమైన ఆరోగ్యం.. చెత్తను మొత్తం బయటకు పంపిస్తాయి.. దెబ్బకు రోగాలు మాయం
Health Tips: నిమ్మకాయ రుచికి పుల్లగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్య పరంగా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది.
పెరుగు తింటే నిద్ర బాగా పడుతుంది అంటారు.. కానీ, జరిగేది ఇదే.. జాగ్రత్తలు అవసరం
Health Tips: పెరుగు‌లో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత సిరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్‌ మిటర్‌కు మారుతుంది.
పక్షవాతాన్ని ముందే గుర్తించండి.. లక్షణాలు ఇవే.. జాగ్రత్త పడండి
Paralysis Symptoms; పక్షవాతం (Paralysis) అనేది శరీరంలోని ఒక భాగం లేదా భాగాలను నియంత్రించలేని పరిస్థితి. ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
ఉదయం పొట్ట ఉబ్బినట్టుగా ఉంటుందా? ఇదే కారణం.. ఇలా చేయండి
Health Tips: రాత్రి సమయంలో అధిక మోతాదులో, నూనె, మసాలాలు, గాస్‌ కలిగించే పదార్థాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అది పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు.
నిల్చొని కాదు కూర్చొని నీళ్లు తాగండి.. మందుల కన్నా పవర్ ఫుల్.. ఎన్నో రోగాలు మాయం
Health Tips: కూర్చొని నీరు తాగేటప్పుడు నెమ్మదిగా తాగుతాం. దీని వలన నీరు చక్కగా శరీరంలో పంచబడుతుంది.
బెల్లం మిరపకాయతో భలే ఆరోగ్యం.. రోజూ తింటే రోగాలు మాయం.. గుండే, కళ్ళు సేఫ్
Capsicum Benefits: ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే కూరగాయలో ఒకటి క్యాప్సికం (Capsicum). దీన్నే తెలుగులో "బెల్లం మిరపకాయ" అని పిలుస్తారు. దక్షిణ భారతీయ వంటకాలలో కూరగా, పకోడీల్లో, రైస్ వంటకాలలో ఎక్కువగా వాడతారు.
వర్షాకాలంలో పిజా, బర్గర్, ఆలు స్నాక్స్ వద్దు.. ఇవి తినండి.. రుచితో పాటు అద్భుతమైన ఆరోగ్యం
Healthy Snacks: పిజ్జా, బర్గర్ మైదా (refined flour), ఉప్పు, చీజ్, సాస్‌లతో తయారు చేయబడతాయి. కాబట్టి, శరీరంలో కొవ్వు పెరగడానికి కారణమై జీర్ణ సమస్యలు కలిగిస్తాయి.
వర్షాకాలంలో హెపటైటిస్ ప్రమాదం.. ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది.. జాగ్రత్తగా ఉండండి
Hepatitis: వర్షాల కారణంగా వరద నీరు, మురుగు నీరు త్రాగునీటి ట్యాంకులకు, బావులలోకి చేరుతుంది.
రాత్రి భోజనానికి ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తీసుకోండి.. మంచి నిద్ర, మంచి ఆరోగ్యం మీసొంతం
Healthy Food: రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువగా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా సొరకాయ, బీరకాయ, దోసకాయ, గుమ్మడికాయ లాంటివి తీసుకోవడం మంచిది.
ఈ 5 యోగాసనాలతో కొలెస్ట్రాల్ మాయం.. గుండె సేఫ్.. మీరు కూడా తప్పకుండా చేయండి
Yoga For Health: యోగాసనాలు కూడా కొలెస్టరాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి. మరి ఇప్పుడు కొలెస్టరాల్ తగ్గించే ఐదు యోగాసనాలు గురించి వాటి లాభాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.
