Fatty Liver In Children: పెద్దలకు అలెర్ట్.. చిన్న పిల్లల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య.. ఈ లక్షణాలు ఉంటే నిర్లక్ష్యం వద్దు

Fatty Liver In Children: పిల్లలు పిజ్జా, బర్గర్స్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, శీతలపానీయాలు, చిప్స్ వంటి ఆహార పదార్థాలు తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.

fatty liver in young children

చిన్న పిల్లలు చాలా తొందరగా జబ్బు పడతారు. అయితే, ఆ మధ్య కాలంలో పెద్దలకు మాత్రమే ఆనుకున్న అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చిన్న పిల్లల్లో కూడా కనిపిస్తున్నాయి. వాటిలో ఫ్యాటీ లివర్ ఒకటి. ఇటీవలి కాలంలో చిన్న చిన్న పిల్లలు కూడా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఇది నిజంగా విస్మయానికి గురయ్యే అంశమే అని చెప్పాలి. పిల్లలో వచ్చేది ముఖ్యంగా నాన్-అల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ (NAFLD). దీని అర్థం మూత్రపిండాల్లో కొవ్వు మొదలవుతుంది. సాధారణంగా, లివర్‌లో కొవ్వు కొంతమేర ఉండటం సహజమే అయినా, కొవ్వు స్థాయి ఎక్కువవడం శరీరానికి హానికరంగా ఉంటుంది. ఇది మానవ శరీరంలో మెటబాలిక్ ప్రాబ్లమ్స్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, గుండె సమస్యలు తదితర అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

చిన్న పిల్లల్లో ఫ్యాటీ లివర్ కారణాలు:

ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్:
పిల్లలు పిజ్జా, బర్గర్స్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, శీతలపానీయాలు, చిప్స్ వంటి ఆహార పదార్థాలు తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. ఇష్టంగా తింటారు కాబట్టి, పెద్దలు కూడా వారికి తినిపిస్తున్న. కానీ, వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు లివర్‌లో పెరగడం జరుగుతుంది. కాబట్టి, ఈ ఆహారాన్ని పిల్లలకు తినిపించడం తగ్గించాలి.

ఊబకాయం:
చాలా మంది పిల్లలు చిన్నతనంలోనే ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో శరీరంలో అధిక కొవ్వు, ముఖ్యంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల లివర్‌లో కూడా కొవ్వు ఎక్కువగా చేరి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను కలిగిస్తుంది.

జీన్ ఫ్యాక్టర్లు:
కొన్ని సందర్భాలలో వంశపారంపర్య సమస్యల వల్ల కూడా పిల్లల్లో ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతోంది.

ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్:
చిన్న పిల్లల రక్తంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ఏర్పడటం వల్ల కూడా శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది. ఇది క్రమంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు కారణం కావచ్చు.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం:
పిల్లలు చాలా సమయం టీవీ చూస్తూ, గేమ్స్ ఆడుతూ, లేదా కంప్యూటర్ వాడుతూ ఉంటారు. దీనివల్ల జీవనశైలి దెబ్బతింటుంది. శ్రమ ఎక్కువగా లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పెరగవచ్చు.

పోషకాహార లోపాలు:
చిన్న పిల్లల్లో పోషకాహార లోపం వల్ల కూడా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుంది. వాటిలో ఐరన్, జింక్, విటమిన్ D, మాంగనీజ్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఈ పోషకాలున్న ఎక్కువగా తినాలి.

తక్కువ నిద్ర:
పిలల్లు ఎక్కువ సమయం స్క్రీన్ వద్ద కూర్చోవడం వల్ల నిద్రకు దూరం అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇలా సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా, పిల్లలు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.

ఫ్యాటీ లివర్ లక్షణాలు:

• అజీర్ణం, జీర్ణ సమస్యలు
• తలనొప్పి, ఒత్తిడి
• పొట్ట నొప్పి
• బరువు పెరగడం

నివారణ చర్యలు:

1.ఆహారం, పోషకాహారం:

పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, ఉప్పు లేకుండా బరువు తగ్గించే ఆహారాలు తీసుకోవడం అలవాటు చేయాలి. జంక్ ఫుడ్, పేక్ రిటర్ను లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను నియంత్రించాలి.

2. శారీరక కార్యకలాపాలు:

పిల్లలు రోజుకు కనీసం 60 నిమిషాల వ్యాయామం చేయాలి. ఆటలు, సైకిల్ రైడింగ్, నడక, స్విమ్మింగ్ లాంటివి చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.

3.తీపి పదార్థాలు తక్కువగా తీసుకోవడం:

అధిక స్వీట్స్, పానీయాలు, క్యాండీలు పిల్లలలో కొవ్వు సమస్యలను పెంచుతాయి. ఈ పదార్థాలను తగ్గించడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందించవచ్చు

4.సరైన నిద్ర పట్టడం:

పిల్లలకు నిద్ర చాలా అవసరం. అందుకోసం, టీవీ, ఫోన్, కంప్యూటర్ లాంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలకు దూరంగా ఉంచాలి.

చిన్న పిల్లల్లో ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య. సరైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ, జీవనశైలి చేసుకునే చిన్న చిన్న మార్పుల వల్ల ఈ సమస్యను నిరోధించవచ్చు.