health tips
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయం.. పాలు ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
Milk And Raisins Benefits: ఎండు ద్రాక్షల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది. పాలలో విటమిన్ B12 ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రక్తకణాల ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది.
వ్యాయామం చేస్తున్నారు సరే.. ఇవి ఫాలో అవుతున్నారా? ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి
Fitness Tips: వ్యాయామం శరీరానికి మంచిదే కానీ, అధిక వ్యాయామం అనేది మాత్రం చెడు ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.
వర్షాకాలంలో పచ్చివి వద్దు.. చక్కగా ఇలా చేసుకోండి.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యం కూడా
Boiled Sprouts Benefits: మొలకలు పోషకాలతో నిండినవి. వీటిలో విటమిన్ B, C, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
ఫ్రిడ్జ్ వాడేవారు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి.. లేదంటే ఆహారం విషంగా మారవచ్చు
Keep Your Fridge Clean: ఫ్రిడ్జ్ లో ఉంచే ఆహారరం, పళ్ళు, కూరగాయలు, ఉల్లిపాయలు వంటి వాటిని ఓపెన్‌గా ఉంచడం వల్ల క్రాస్ కంటామినేషన్ ఏర్పడుతుంది.
చిన్న వయసులోనే కిడ్నీ రాళ్లు ఎందుకు వస్తున్నాయి? తెలుసుకోండి.. జాగ్రత్తలు పాటించండి
Kidney Stone Problem: కిడ్నీల్లో రాళ్లు అనేది సాధారణంగా పెద్దల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటుంది. కానీ, ఈ మధ్య కాలంలో చిన్నారుల్లో కూడా ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.
నెగిటీవ్ ఆలోచనలతో బ్రెయిన్ నిండిపోయిందా.. డిప్రెషన్ గా ఫీలవుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి
Health Tips: మొదటగా మనసులో నెగిటివ్ ఆలోచనలు రావడం అనేది చాలా సహజం. ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో నెగిటివ్ ఆలోచనలు వస్తూనే ఉంటాయి.
5 Healthy Tips: మంచి ఆరోగ్యం కోసం 5 టిప్స్.. తప్పకుండా పాటిస్తే అద్భుతమైన ఫలితాలు.. మీరు కూడా ట్రై చేయండి
ఆరోగ్యం అంటే కేవలం వ్యాధుల లేకపోవడమే కాదు… అది శరీరం, మనసు, సమాజంతో సమతుల్యతగా ఉండటం. దీన్ని నిజంగా అనుభవించాలంటే, ఈ 5 టిప్స్‌ను ప్రతిరోజూ మీ జీవితంలో చేర్చండి.
మీరు రోజు తినే పెరుగు మంచిదేనా.. కల్తీ చేస్తున్నారు జాగ్రత్త.. ఇలా చెక్ చేయండి
Healthy Curd: కల్తీ పెరుగును తినడం వల్ల అనేకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు తెలెత్తుతున్నాయి. కాబట్టి, మనం తింటున్న పెరుగు సరైందేనా కదా అనేది చాలా అవసరం.
నీళ్లు ఎలా తాగుతున్నారు? ఇలా తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది తెల్సా.. ఒకసారి ట్రై చేయండి
Health Tips: కూర్చొని నీళ్లు తాగినప్పుడు శరీరం సవ్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, నీళ్లు నెమ్మదిగా కడుపులోకి చేరి, పేగుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
కాలిఫ్లవర్ అధికంగా తింటున్నారా? గుండె నుంచి క్యాన్సర్ వరకు అన్నీ సెట్.. ఇంకా చాలా ఉన్నాయి
Cauliflower Benefits: కాలిఫ్లవర్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి జీర్ణ సమస్యల నుండి విముక్తి కలిగిస్తుంది.
