health tips
హైపర్ టెన్షన్ చాలా డేంజర్.. మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి.. జాగ్రత్త పడకపోతే ప్రాణాపాయం తప్పదు
Haipar Tension: హైపర్ టెన్షన్ అంటే "అధిక రక్తపోటు" అని అర్థం. మన గుండె రక్తాన్ని శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు పంపుతుంది.
వర్షాకాలంలో చల్లటి నీళ్ళకి బదులు వేడి నీళ్లు తాగండి.. ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా?
Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో సాధారణంగా జలుబు, గొంతునొప్పి, దగ్గు వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వ్యాపిస్తాయి. కాబట్టి వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల గొంతులో ఉండే బ్యాక్టీరియా, వైరస్లను నశిస్తాయి.
మీకు థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా.. అయితే ఈ ఫుడ్ అస్సలు తినకూడదు.. ఎందుకో తెలుసా?
Thyroid Disease: థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు సోయా, సోయా ఉత్పత్తులను తినకూడదు. టోఫు, సోయా మిల్క్, సోయా సాస్ లాంటి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
మెగ్నీషియం నూనెతో మెరుగైన నిద్ర.. ఒళ్ళు నొప్పులు మాయం.. ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి
Magnesium Oil Benefits: మెగ్నీషియం ఆయిల్ (Magnesium Oil) అనేది నిజంగా నూనె కాదు. ఇది మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ (Magnesium Chloride) అనే ఖనిజ లవణాన్ని నీటిలో కలిపి తయారు చేసే ద్రావణం.
కొబ్బరినూనె చేసే మాయాజాలం.. ముఖం మిలమిల మెరిసిపోతుంది.. రాత్రి పడుకునేముందు ఇలా చేయడం
Beauty Tips: కొబ్బరినూనెలో సహజ పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీబాక్టీరియల్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి ఆహారం అందిస్తాయి,
చిన్న బెల్లం ముక్కతో భలే ఆరోగ్యం.. రాత్రి భోజనం తరువాత తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Jaggery Benefits: బెల్లంలో ఉండే సహజమైన ఎంజైములు, ఖనిజాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది పేగుల పనితీరును ప్రోత్సహించి, అసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ ఫుడ్ మీ నిద్రను తినేస్తుంది.. మెదడును డ్యామేజ్ చేస్తుంది.. వీటితో జాగ్రత్తగా ఉండండి?
Healthy Sleep Tips: కాఫీలో ఉండే క్యాఫైన్ ఒక శక్తివంతమైన స్టిమ్యులెంట్ పదార్థం. ఇది నర్వస్ సిస్టంను ఉత్తేజితం చేసి, నిద్ర రాకుండా చేస్తుంది.
చేతి గోళ్లలోనే ఆరోగ్యం.. తెల్లగా ఉంటే ఈ సమస్యలు ఉన్నట్టే.. ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి
Nail Health Tips: ఆరోగ్యాంగా ఉండే గోళ్లు గులాబీ రంగులో ఉండాలి, గోళ్లు మృదువుగా, మగ్గంగా ఉండాలి. గోళ్లు మిలమిలలాడే మెరుపుతో ఉండటం పూర్తి ఆరోగ్యానికి సూచిక.
బ్యాక్ పెయిన్ బాధిస్తోందా.. ఈ చిన్న చిట్కాలతో చెక్ పెట్టేసేయండి.. నొప్పి మళ్ళీ రాదు
Back Pain Tips: బ్యాక్ పెయిన్ కి ప్రధాన కారణం అంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం. ఎలా పడితే అలా కాకుండా పొట్టను లోపలికి వంచి, వీపు నేరుగా ఉంచి కూర్చోవడం వల్ల నడుముపై ప్రభావం తగ్గుతుంది.
వర్క్అవుట్ ముందు తరువాత ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి.. తొందరగా బరువు తగ్గుతారు.. ట్రై చేయండి
Weight Loss Tips: వ్యాయాయం ముందు ఓట్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఓట్స్‌లో ఫైబర్, స్లో రిలీజ్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
