health tips
వర్షాకాలంలో హెపటైటిస్ ప్రమాదం.. ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది.. జాగ్రత్తగా ఉండండి
Hepatitis: వర్షాల కారణంగా వరద నీరు, మురుగు నీరు త్రాగునీటి ట్యాంకులకు, బావులలోకి చేరుతుంది.
రాత్రి భోజనానికి ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తీసుకోండి.. మంచి నిద్ర, మంచి ఆరోగ్యం మీసొంతం
Healthy Food: రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువగా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా సొరకాయ, బీరకాయ, దోసకాయ, గుమ్మడికాయ లాంటివి తీసుకోవడం మంచిది.
ఈ 5 యోగాసనాలతో కొలెస్ట్రాల్ మాయం.. గుండె సేఫ్.. మీరు కూడా తప్పకుండా చేయండి
Yoga For Health: యోగాసనాలు కూడా కొలెస్టరాల్‌ను నియంత్రించడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి. మరి ఇప్పుడు కొలెస్టరాల్ తగ్గించే ఐదు యోగాసనాలు గురించి వాటి లాభాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.
వెరికోస్ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకండి.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.. లేదంటే సర్జరీలు, లక్షల్లో ఖర్చు ఖాయం
Varicose Veins: శరీరంలోని రక్తం గుండెకి తిరిగి పోవడానికి వీన్లలో వాల్వులు పనిచేస్తాయి. ఇవి బలహీనపడటం వల్ల రక్తం వెనక్కి ప్రవహించి నరాలలో పేరుకుపోతుంది.
మధ్యాహ్నం తిన్న తరువాత ఈ పనులు అస్సలు చేయకండి.. చాలా మంది చేసే పొరపాటు ఇదే
Health Tips: భోజనం చేసిన వెంటనే చాలా మంది నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు. అలా తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది.
గంటల తరబడి కూర్చొని పని చేస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం.. ముందే తెలుసుకోండి
Health Tips: గంటలపాటు కుర్చీలో ఒత్తిడిగా కూర్చోవడం వల్ల వెన్నెముక నెమ్మదిగా దెబ్బతింటుంది. సరిగ్గా సపోర్ట్ లేని కుర్చీ, వంగిన కౌలింగ్ పొజిషన్ల కారణంగా మెడ నొప్పులు, తలతిరుగుడు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
అమ్మాయిలు మీకోసం .. ఈ 5 ప్యాకులతో మెరిసే అందం మీసొంతం.. ఒకేసారి ట్రై చేయండి
Beauty Tips: ఇంటిలో తక్కువ ఖర్చుతో సులభంగా తయారుచేసే సహజ (నేచురల్) ఫేస్ ప్యాకులు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇవి చర్మానికి నాటురల్ గ్లోని తెచ్చిపెడతాయి, పిగ్మెంటేషన్ ను తగ్గిస్తాయి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
వేడి పాలా? చల్లని పాలా?.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?
Hot Milk vs Cold Milk: వేడి పాలు తాగటం వలన ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి జీర్ణక్రియపై తక్కువ ప్రభావం పడుతుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యం.. కానీ, వీళ్లకు మాత్రం విషం.. అస్సలు తాగకూడదు
Health Tips: కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం (Potassium) ఎక్కువగా ఉంటుంది. కిడ్నీ రోగులలో, ముఖ్యంగా క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ (CKD) ఉన్నవారిలో, శరీరం నుంచి పొటాషియం బయటకు పంపించే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది.
అల్యూమినియం ఫాయిల్ ఎందుకు ప్రమాదం.. వాడితే ఏమవుతుంది?
Aluminum foil: తక్కువ వేడి పదార్థాలైనా, ఎక్కువగా ఉప్పుగా ఉండే పదార్థాలను అల్యూమినియం ఫాయిల్‌లో పెట్టినప్పుడు, అల్యూమినియం అనేది ఆహారంలోకి లీచింగ్ అవుతుంది.
