health tips
ఆ చోట వ్యాయామం చేస్తే.. మీ ప్రాణానికి ప్రమాదమే
ఈ మధ్య డాక్టర్లు రోజూ వ్యాయామం చేయాలని సూచిస్తుండటంతో ప్రతిఒక్కరు మొక్కుబడిగా బిజీ రోడ్లపై ఓ అరగంట నడిచేస్తున్నారు. అయితే తాజా అథ్యయనం ప్రకారం దీనిపై ఓ విషయాన్ని స్పష్టమైంది. ట్రాఫిక్‌ ఎక్కువగా ఉండే రోడ్లపై వాకింగ్‌, జాగింగ్‌ చేస్తే కాలు
వెల్లుల్లితో బరువు తగ్గడం చాలా సులువు
సాధారణంగా వెల్లుల్లిని ఆహారంలో ఒక సువాసనకి, రుచికి ఉపయోగిస్తాం. అలాంటి వెల్లుల్లి ఆహారానికి రుచిని మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. మన రోజువారి ఆహారంలో వెల్లుల్లిని ఉపయోగించడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణ
గర్భిణీ స్త్రీలలో మార్నింగ్ సిక్నెస్
గర్భిణుల్లో చాలా మందికి మార్నింగ్ సిక్ నెస్, వాంతులు ఎక్కువగా వేధిస్తుంటాయి. కానీ కొంతమందికి ఎలాంటి ఫీలింగ్ ఉండదు. మార్నింగ్ సిక్ నెస్ ఉండదు. వాంతులు కూడా ఉండవు. చాలా సాధారణంగా ఉంటుంది. కానీ 80 శాతం మంది గర్భిణులు ప్రెగ్నెన్సీ రాగానే కనిపించే �
హెల్త్ టిప్స్: రోజు ఎక్సర్‌సైజ్ కి ముందు వీటిని తీసుకుంటే మంచిది
ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే లేచి ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తుండాలి. కేవలం ఫిట్‌గానేకాదు.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా ఎక్సర్‌సైజ్ చేయాలి. అయితే రోజూ చేయడం ముఖ్యం కాదు చేస్తున్న ఎక్సర్‌సైజ్ ఎంతబాగా చేస్తున్నామన్నదే ముఖ్యం. అదేవిధంగా ఎక్కువసేపు చేయడానికి ప్ర�
వేగంగా నడవండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
ఎప్పుడూ నిదానంగా నడుస్తుంటారా? వేగంగా నడవలేకపోతున్నారా? అయితే ఆరోగ్యం జాగ్రత్త అని హెచ్చరిస్తున్నారు పరిశోధకులు. నడక వేగాన్ని బట్టి ఆరోగ్య పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు చేస్తున్నారు. ఆ పరిశోధనలేంటో తెలుసా..? మాట్లాడేటప్�
హెల్త్ టిప్స్: గంజిలో ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు
తినడానికేమీ లేకపోతే గంజి తాగేవాళ్లు ఒకప్పుడు. కానీ ఇప్పుడు ఆ గంజే పరమాన్నం అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. గంజిలో ఉండే అనేక రకాల పోషకాలు మనకెన్నో ఆరోగ్య ఫలితాలనిస్తాయి. అందుకే గంజి నీటిని పారబోయకుండా తాగితే మంచిది. * మన ఇళ్లల్లో అన్నం వండేట�
నమ్మకాలు నిజాలు : చెవిలో కాటన్‌బడ్‌ని ఎందుకు పెట్టొద్దు?
స్నానం చేయగానే వీలైనంత లోతుగా చెవిని శుభ్రం చేయాలని అనుకుంటాం. కానీ బయటికి కనిపించే చెవి కాకుండా లోపలి వైపు శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం లేదంటున్నారు నిపుణులు. మరి చెవిలో ఉన్న ఇయర్ వాక్స్ వల్ల ఏమీ కాదా..? చెవిలో గులిమి లేదా ఇయర్ వాక్స్ తీయడం కోసం �
ఆస్తమాను ఎలా నివారించాలి?
కుంకుమపువ్వుతో అందమైన బిడ్డ?
గుడ్ హెల్త్ : కోడిగుడ్లతో ఆరోగ్యం
