Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
NHRIMH Recruitment : నేషనల్ హోమియోపతి రిసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఇన్ మెంటల్ హెల్త్ లో ఉద్యోగాల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్థులు సంబంధిత విభాగంలో డిగ్రీ, ఎంఏ, ఎంఎస్‌డబ్ల్యూ, ఎండీ, ఎంఫిల్‌, పీహెచ్‌డీ ఉత్తీర్ణత పొంది ఉండాలి. అభ్యర్థులను ఇంటర్వ్యూ, సర్టిఫికేట్‌ వెరిఫికేషన్‌ ఆధారంగా ఎంపిక చేస్తారు.
Cinnamon Milk : రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక్క గ్లాసు దాల్చిన చెక్క పాలు తాగితే చాలు!
దాల్చిన చెక్క‌లో పాలీఫినాల్స్‌ అనే శ‌క్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. శరీరంలో ఉన్న ఫ్రీ రాడిక‌ల్స్ ను తొల‌గించ‌డంతోపాటు శరీరంలో రోగ నిరోధ‌క శక్తిని పెంచడంలో ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి.
Barley Payasam : శారీరక,మానసిక సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే వారానికి ఒకసారి బార్లీ పాయసంతో!
మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన టెన్షన్, నీరసం వంటివి తగ్గటానికి బార్లీతో తయారు చేసుకున్న పాయసం బాగా ఉపయోగపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా ఈ పాయసాన్ని తినవచ్చు.
Winter Heart Problems : చలికాలంలో గుండె సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే?
చలికాలంలో అవసరమైతే తప్ప బయటకు రాకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇప్పటికే హృద్రోగ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే ఉండటం మంచిది.
Constipation : మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఈ ఆహరాలు తీసుకుంటే మలబద్దకం నుండి విముక్తి లభించినట్లే?
మధుమేహం ఉన్నవారిలో 60% మంది వరకు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నారు. టైప్ 1 లేదా 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకానికి గురయ్యే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి.
Drinking Boiling Tea : మరుగుతున్న టీ ని హడావుడిగా తాగేస్తున్నారా? పరగడుపున టీ తాగితే ఇబ్బందులేనా?
రోజులో రెండు నుండి మూడు సార్లు మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి. మోతాదుకు మించి ఎక్కువసార్లు తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. అల్పాహారం తీసుకున్న తర్వాత టీ తాగటం శ్రేయస్కరం.
Foods To Avoid : గర్భం దాల్చాలన్న ప్రయత్నాల్లో ఉన్నవారు ముఖ్యంగా నివారించాల్సిన ఆహారాలు!
తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం ,ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా అధికంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది ఆండ్రోజెన్ ,టెస్టోస్టెరాన్లను పెంచే అణువులను కలిగి ఉంటుంది.
Healthy Snacks : ఆఫీసుల్లో ఎక్కువ సమయం పనిచేసేవారికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవే?
ప్రోటీన్ బార్లు మీ శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలను జోడించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇవి రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
heart health with exercise : వ్యాయామాలతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి!
వ్యాయామం పేరుతో జిమ్ కి వెళ్లి కసరత్తులు చేయాల్సిన పనిలేదు. ఇంటివద్దనే ఉండి 30 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేసినా సరిపోతుంది.
WCL Recruitment : వెస్టర్న్‌ కోల్‌ఫీల్డ్స్‌ లిమిటెడ్‌లో అప్రెంటీస్ ఖాళీల భర్తీ
పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధులు ఏదైనా గుర్తింపు పొందిన యూనివర్సిటీ లేదా ఇన్స్టిట్యూట్ నుంచి పదో తరగతి, ఇంటర్మీడియట్‌, సంబంధిత ట్రేడుల్లో డిప్లొమా లేదా తత్సమాన కోర్సులో ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి.
IFFCO Recruitment : ఇండియన్ ఫార్మర్స్ ఫెర్టిలైజర్ కోఆపరేటివ్ లిమిటెడ్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు దారుల వయసు పోస్టును బట్టి 18 నుంచి 27 ఏళ్ల మధ్య ఉండాలి. ఆన్‌లైన్‌ రాత పరీక్ష, ఇంటర్వ్యూ ఆధారంగా అభ్యర్ధులను ఎంపిక చేస్తారు. ఎంపికైన వారికి ఏడాది పాటు నెలకు రూ.31,000ల వరకు స్టైపెండ్‌ చెల్లిస్తారు.
SAIL Recruitment : స్టీల్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా లిమిటెడ్‌లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
ఏదైనా గుర్తింపు పొందిన యూనివర్సిటీ లేదా ఇన్స్టిట్యూట్ నుంచి మైనింగ్‌ ఇంజనీరింగ్‌/కెమికల్‌ ఇంజనీరింగ్‌/సివిల్‌ ఇంజనీరింగ్‌ స్పెషలైజేషన్‌లో గ్రాడ్యుయేషన్‌ డిగ్రీ లేదా తత్సమాన కోర్సులో 65 శాతం మార్కులతో ఉత్తీర్ణత సాధించిన వారు ఎవరైనా ఈ ప
ALIMCO Job Vacancies : ఆర్టిఫీషియల్‌ లింబ్స్‌ మ్యానుఫ్యాక్చరింగ్‌ కార్పొరేషన్‌ ఆఫ్ ఇండియాలో ఖాళీల పోస్టుల భర్తీ
కోఫా, ఫిట్టర్, టర్నర్, మెషినిస్ట్, పెయింటర్, వెల్డర్ ట్రేడుల్లో పోస్టుల ఖాళీలు ఉన్నాయి. ఖాళీల వివరాలకు సంబంధించి కోఫా ఖాళీలు 3, ఫిట్టర్ ఖాళీలు 2, టర్నర్ ఖాళీలు 1, మెషినిస్ట్ ఖాళీలు 1 , పెయింటర్ ఖాళీలు 1, వెల్డర్ ఖాళీలు 2 ఉన్నాయి.
Santoor Scholarship : విప్రో కన్జ్యూమర్ కేర్‌ సంస్థ స్కాలర్‌షిప్‌లు..దరఖాస్తుకు ఎవరు అర్హులంటే?
విప్రో కన్జ్యూమర్ కేర్‌ సంస్థ విప్రో కేర్స్‌తో కలిసి 2016-17లో సంతూర్‌ స్కాలర్‌షిప్‌ అనే కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది. దీని ద్వారా ఏదైనా డిగ్రీ చదవాలనుకునే నిరుపేద విద్యార్థినులకు తమ వంతు ఆర్థిక సాయాన్ని అందిస్తోంది.
Aloe Vera : శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందించటంతోపాటు, బరువును తగ్గించే కలబంద!
కలబంద రసం రోజూ తాగితే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ముప్పు తగ్గుతుంది. దీనిని తాగడం వల్ల రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
Hair To Grow : జుట్టు పెరగటంతోపాటు సిల్కీగా, మెరుస్తూ ఉండాలంటే కోడి గుడ్డు తో ఇలా చేసి చూడండి !
జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారికి తెల్ల సొన మంచిది. పొడి జుట్టు ఉన్న వారికి పచ్చ సొన మేలు కలిగిస్తుంది. అయితే ఎక్కువ శాతం తెల్ల సొననే జుట్టుకు కలిపే మిశ్రమాల్లో ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.
Mushrooms : పుట్టగొడుగులను అతిగా తింటున్నారా? చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం!
పుట్టగొడుగులు శిలీంధ్రాలు కొంతమందిలో వీటిని తింటే విరేచనాలు అవుతాయి. అలసట ఏర్పడి నీరసించి పోతారు. శక్తిస్ధాయిలు సన్నగిల్లుతాయి. కొందరిలో మత్తుగా ఉండి నిద్ర ఆవహిస్తుంది.
Vitamin K : గుండె జబ్బు రోగులతోపాటు, మధుమేహులకు మేలు చేసే విటమిన్ కె !
గుండె జబ్బుల చికిత్సలో అధిక విటమిన్ K తీసుకోవడం ముఖ్యమైనదని పరిశోధనల్లో కనుగొన్నారు. విటమిన్ కె గాయాలు వేగంగా నయం చేస్తుంది.
Thyroid Problem : థైరాయిడ్ సమస్యను తగ్గించటంలో దోహదపడే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే!
థైరాయిడ్ ఉన్నవారికి అయోడిన్ చాలా అవసరం. అందువల్ల, ఆహారంలో తగిన మొత్తంలో అయోడిన్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. మంట, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌, ఫ్రై ఫుడ్‌, ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి.
IIIT Sri City Recruitment : ఇండియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఇన్ఫర్మేషన్ టెక్నాలజీ శ్రీ సిటీలో ఒప్పంద ప్రాతిపదికన లెక్చరర్‌ పోస్టుల భర్తీ
అకడమిక్‌ మెరిట్‌, రాత పరీక్ష, స్కిల్‌ టెస్ట్‌ ఆధారంగా తుది ఎంపిక ఉంటుంది. ఎంపికైన వారికి నెలకు రూ.50,000ల నుంచి రూ.70,000ల వరకు జీతంగా చెల్లిస్తారు. అభ్యర్ధులు ఆఫ్‌లైన్‌ విధానంలో నవంబర్‌ 19, 2022వ తేదీలోపు దరఖాస్తులను పోస్టు ద్వారా పంపిచాల్సి ఉంటుంది.
