Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Ajwain Benefits : ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్‌కి శక్తివంతమైన నివారణిగా తోడ్పడే వాము !
వాము గింజలను మధుమేహ రోగులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవటం చాలా మంచిది. ఎందుకంటే అవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తాయి. కూరలు, రోటీలు , భోజనం తర్వాత తీసుకోవచ్చు. భోజనంలో వాము గింజలు జోడించడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధ
Blood Pressure : రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు !
ఆకు కూరలలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సోడియం ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. టమోటాలు, బంగాళదుంపలు, బీట్‌రూట్, చిలగడదుంపలు, పుట్టగొడుగులు , వెల్లుల్లి వంటి కూరగాయలు రక్తపోటును తగ్గించటంలో దోహదపడతాయి.
Garlic Water : ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు?
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి నీరు తోడ్పడుతుంది. వెల్లుల్లి నీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను, అలాగే LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
Blackgram Cultivation : ఖరీఫ్ మినుము సాగులో మెళకువలు
ప్రస్తుతం ఖరీఫ్ లో జూన్ 15 నుండి జులై 15 వరకు మినుము విత్తేందుకు అనువైన సమయం. మురుగునీరు పోని నేలలు, చౌడునేలలు తప్పా, తేమను పట్టి ఉంచే అన్ని రకాల భూముల్లో సాగుచేయవచ్చు. ఎకరాకు 6 నుండి 8 కిలోల విత్తనం సరిపోతుంది.
Guava Cultivation : రెండెకరాలు.. ఐదు లక్షలు! తైవాన్‌ జామతో అధిక లాభాలు
శాస్త్ర సాంకేతికతలోని ప్రగతి, పండ్లతోటల సాగులో విప్లవాత్మక మార్పులకు నాంది పలుకుతోంది. ఒక మొక్కకు బదులు నాలుగు మొక్కలు నాటుతూ, 4 టన్నుల దిగుబడి వచ్చే చోట నాలుగింతల ఫలసాయం పొందే వీలుంటే... ఇంకేముంది. జామ సాగు ఇందుకు మార్గం సుగమం చేస్తున్నాయి .
Pest Control In Paddy : ఎడగారు వరిలో పొట్టకుళ్లు పొడ తెగులు.. నివారణకు శాస్త్రవేత్తల సూచనలు
ప్రస్థుతం నీరు నిల్వవున్న భూముల్లోను, మురుగునీటి పారుదల సదుపాయం లేని పొలాల్లో చీడపీడల ఉధృతి అధికంగా కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా పాముపొడ తెగులు, పొట్టకుళ్లు తెగుళ్ల నివారణ పట్ల రైతులు అప్రమత్తంగా వుండాలని సూచిస్తున్నారు నెల్లూరు వరి పరిశోధనా �
Vacancies in Indian Navy : ఇండియన్‌ నేవీలో పోస్టుల భర్తీ
రాత పరీక్ష, డాక్యుమెంట్ వెరిఫికేషన్, మెడికల్ ఎగ్జామినేషన్ ఆధారంగా తుది ఎంపిక చేస్తారు. ఎంపికైన వారికి నెలకు రూ.35,400ల నుంచి రూ.1,12,400ల వరకు జీతంతోపాటు ఇతర అలవెన్సులు చెల్లిస్తారు. ఆన్‌లైన్‌ విధానంలో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Calcium Rich Fruits : ఎముకల బలాన్ని పెంచి, వ్యాధులను దూరం చేసే కాల్షియం… ఇది అధికంగా ఉండే 5 రకాల పండ్లు ఇవే !
నారింజలో మంచి మొత్తంలో కాల్షియం ఉంటుంది. 100 గ్రాముల నారింజలో 40 mg కాల్షియం ఉంటుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కాల్షియం లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. దీనిలో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం శోషణను పెంచుతుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహా
High Blood Pressure : హైబీపీ మీ గుండెను మాత్రమే కాదు.. మూత్రపిండాలు, కాలేయంపై కూడా ప్రభవం చూపిస్తుంది
రక్తపోటు అనేది రక్త నాళాల గోడలపై రక్తం యొక్క శక్తి అధికంగా ఉండటాన్ని సూచిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు విషయంలో, రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి అవసరమైన శక్తి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడే దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉండటం అంటే, శరీరం మొత్�
World AIDS Vaccination Day : ప్రపంచ ఎయిడ్స్ టీకా దినోత్సవంగా మే 18 వతేదిని ఎందుకు జరుపుకుంటారు ? దాని ప్రాముఖ్యత తెలుసా ?
HIV/AIDSకి వ్యతిరేకంగా ప్రపంచ పోరాటంలో ప్రపంచ AIDS టీకా దినోత్సవం కీలకమైనది. హెచ్‌ఐవి నివారణ ,చికిత్సలో పెద్ద పురోగతి సాధించినప్పటికీ, యాంటీరెట్రోవైరల్ థెరపీ (ART)లో వచ్చిన పురోగతితో, హెచ్‌ఐవితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం , మెరుగైన జీవితాలను జ
Meditation In Summer : వేసవిలో ధ్యానం వల్ల శరీరం చల్లబడటంతోపాటు అనేక ప్రయోజనాలు !
శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించటమేకాకుండా ధ్యానం వల్ల రక్త ప్రవాహం మెరుగవుతుంది. దీంతో శరీరం చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ధ్యానం చేయడం వల్ల ఆక్సిజనేటేడ్ రక్తాన్ని పెంచవచ్చు. తద్వారా శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు. ధ్యానం వాపును తగ్గించడానికి , మ
Coffee Cultivation Techniques : కాఫీ సాగులో మేలైన యాజమాన్యం
విశాఖపట్నం జిల్లాలోని తూర్పుకనుమల్లో... అరకు, పాడేరు ఏజన్సీ ప్రాంతాలు కాఫీ సాగుకు అనుకూలంగా వుండటంతో 1960వ దశకం నుంచి గిరిజనులు కాఫీని సాగుచేస్తున్నారు. కానీ ఇటీవలి కాలంలో ఇక్కడపండే కాఫీకి వాణిజ్య విలువ పెరగటంతో రైతులు సాగుపట్ల అధిక ఆసక్తిచూ�
Summer Cultivable Vegetables : వేసవిలో సాగుచేయాల్సిన కూరగాయ పంటలు.. అధిక దిగబడికోసం శాస్త్రవేత్తల సూచనలు
వేసవిలో కూరగాయల ధరలు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున, రైతులు తమకు లభించే పరిమితి వనరులతో సరైన యాజమాన్య పద్ధతులు చేపట్టి కూరగాయలు పండించినట్లయితే రైతులు మంచి దిగుబడులను పొందవచ్చు.
Sunflower crop Cultivation : పొద్దుతిరుగుడు పంట.. లాభాలు ఇంట
ఈ కోవలోనే కృష్ణా జిల్లా, రెడ్డిగూడెం మండలం, కూనపరాజు పర్వ గ్రామానికి చెందిన రైతు చల్లా రాధాకృష్ణ ప్రయోగాత్మకంగా 30 ఎకరాల్లో సాగుచేశారు. ప్రస్తుతం క్రాసింగ్ దశలో ఉంది. అయితే హైబ్రిడ్ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనోత్పత్తిలో ఆడ, మగ వరసలను సంకర పరిచే వి�
SVNIRTAR Recruitment : స్వామి వివేకానంద నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ రిహాబిలిటేషన్ ట్రైనింగ్ అండ్ రిసెర్చ్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
ఈ పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధులు పోస్టును బట్టి ఇంటర్‌, డిప్లొమా, డిగ్రీ, పీజీ, డీఈడీ, బీఈడీ, ఎంఈడీ, పీజీ డిప్లొమా, ఎంఫిల్‌, పీహెచ్‌డీ లేదా తత్సమాన కోర్సులో ఉత్తీర్ణులై ఉండాలి. దీంతోపాటు సంబంధిత పనిలో అనుభవం కలిగి ఉండాలి.
Strength And Stamina For Men : 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు బలం, సత్తువ కోసం ఉత్తమ ఆహారాలు !
పప్పు చాలా మంది ఫేవర్ ఆహారం. ఇష్టంగా తింటారు. పప్పులో మాంసకృత్తులు, ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కండరాల నిర్మాణానికి, శక్తిని అందించటానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది విటమిన్లు , మినరల్స్‌తో నిండి ఉండటం వల్ల 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు అద్భుతమైన ఎంపికగా చెప�
Lower Blood Pressure : రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే రోజువారీ పానీయాలు ఇవే ?
కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్లతో నిండిన ఈ సహజ పానీయం మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి అధిక సోడియం స్థాయిలను బయటకు పంపటంలో సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది అవసరమౌతుంది
Sugar Free Sweeteners : బరువు తగ్గడానికి చక్కెర లేని స్వీటెనర్లను ఉపయోగించకూడదా ? వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ ఏం చెప్పిందంటే ?
వాస్తవానికి నాన్-షుగర్ స్వీటెనర్లను (NSS) వినియోగించటం వల్ల టైప్ 2 మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు కలిగించి పెద్దలలో మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నట్లు అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు. డైట్ కోక్‌ వంటి వాటిని తీసుకోకపోవటమే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చ�
World Hypertension Day : హైపర్‌టెన్షన్‌పై అవగాహన తప్పనిసరంటున్న నిపుణులు… ప్రపంచ అధిక రక్తపోటు దినోత్సవం మే 17 ప్రాముఖ్యత ఇదే ?
ప్రపంచ హైపర్‌టెన్షన్ డే ప్రాముఖ్యత: రక్తపోటును ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోండి, దానిని నియంత్రించండి, ఎక్కువ కాలం జీవించండి అన్న నినాధంతో ఈ ఏడాది ప్రపంచ హైపర్‌టెన్షన్ డే ప్రజల్లో హైపర్‌టెన్షన్‌పై అవగాహన కల్పించనుంది. హైపర్‌టెన్షన్‌ను క్రమం త
Green Gram Cultivation : ఖరీఫ్ పెసర రకాలు.. సాగులో మెళకువలు
పెసర వర్షాధారపు పంట. కాని వర్షాభావ పరిస్థితులేర్పడినప్పుడు ఒకటి, రెండు నీటి తడులు ఇస్తే మంచి దిగుబడులు పొందవచ్చు. పెసరకు 25 నుండి30 రోజుల దశలో ఒకసారి, 45 నుండి 50 రోజుల దశలో మరోసారి తేలిక పాటి తడులు ఇవ్వాలి. పూత దశలో నీటితడులు ఇవ్వకూడదు.
