డయాబెటిస్ తోనే హైపర్ టెన్షన్…హై బీపీ వల్ల ప్రమాదంలో భారతీయులు

డయాబెటిస్(షుగర్)ఉన్నవారికి డయాబెటిస్ లేనివారి కంటే అధిక రక్తపోటు(బీపీ)వచ్చే అవకాశం ఉందని ఓ నివేదిక తెలిపింది. సగటున ప్రతి ముగ్గురు షుగర్ పేషెంట్లలో ఇద్దరికి అధిక రక్తపోటు కూడా ఉంటుందని తెలిపింది. డయాబెటిస్‌లో.. శరీరంలోకి చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ అధికంగా సరఫరా అవడం వల్ల మంట లేదా తాపం వస్తుంది. ఇది మీ ధమని పొరను దెబ్బతీస్తుంది మరియు గట్టిపరుస్తుంది. ఫలకాన్ని నిర్మించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ చివరికి మీ రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎవరికైతే శరీరంలో కొవ్వు అధికంగా ఉన్న, ఊబకాయం ఉన్న, అధిక సోడియం ఆహారం తింటున్న లేదా నిశ్చల జీవనశైలిని అనుసరించే ఎవరైనా ఈ రెండు పరిస్థితులకు గురవుతారని విస్తృతంగా నమ్ముతారు. రక్తపోటుతో పాటు డయాబెటిస్ ప్రాణాంతకం. ఎందుకంటే గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్, మూత్రపిండ వ్యాధులు మరియు దృష్టి లోపంతో సహా మరిన్ని సమస్యల ప్రమాదాన్ని ఇవి పెంచుతాయి. 

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వారి రక్తపోటు స్థాయిని కంట్రోల్ లో ఉంచేందుకు వీలైనంతగా ప్రయత్నాలు చేయాలి. మీ జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేయడం… మీ రక్తపోటును మెయింటెన్ చేయడంలో మరియు మీ జీవితం, ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించడంలో చాలా దూరం వెళుతుంది. ఈ సమస్యలకు నివారణ మాత్రమే మార్గం. క్రమం తప్పకుండా డయాబెటిస్ పరీక్ష, రక్తపోటు తనిఖీ చేయడం, సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం, యోగా మరియు ధ్యానంతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఒత్తిడి లేని జీవనశైలిని అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం.

భారతీయుల్లో అధిక రక్తపోటు?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధికై రక్తపోటు చాలా ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం. 2017 సంవత్సరంలో ప్రపంచ వ్యాధుల అధ్యయనం ప్రకారం… సిస్టోలిక్ బీపీ(మీ గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు మీ రక్త నాళాలలో ఒత్తిడి) ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1కోటి 20లక్షల మంది మరణాలకు కారణమైన ప్రమాద కారకంగా నిలిచింది. యూరోపియన్లు కంటే చిన్నవయస్సులోనే భారతీయులు రక్తపోటు మరియు గుండె సంబంధ వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురవుతారు. 

భారతదేశం యొక్క వేగవంతమైన ఆర్థిక వృద్ధి…. జనాభా, జీవనశైలి మరియు సాంస్కృతిక మార్పులతో కూడి ఉంటుంది. ఇది భారతీయుల ఆరోగ్య స్థితిని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. భారతీయ జనాభాలో రక్తపోటు ప్రాబల్యం కావడానికి అనేక కీలక నిర్ణాయకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో అభివృద్ధి చెందుతున్న జీవనశైలి మరియు ఆహార విధానాలు, ఫిట్నెస్ స్థితి, మద్యపానం, పొగాకు వాడకం మొదలైనవి ఉన్నాయి. అందువల్ల భారతీయులలో ఆరోగ్య స్థితి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి భారాన్ని నివారించడానికి అపారమైన సవాలు మరియు ఒక అవకాశం ఉంది.