health tips
నేరేడు పండ్లతో షుగర్ కంట్రోల్.. గింజల పొడి తింటే మందులు కూడా అవసరం లేదు
నేరేడు పండులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలోకి చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది.
ఏంటీ.. మొక్కజ్జోన్న పీచును పడేస్తున్నారా.. వాటిలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో తెలుసా?
మొక్క‌జొన్న పీచు మూత్రాశ‌య ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌ను తగ్గిస్తుంది. మూత్రాశ‌యం, జ‌న‌నావ‌య‌వాల దగ్గ‌ర బ్యాక్టీరియా, ఫంగ‌స్ లాంటివి చేర‌కుండా చేస్తుంది.
బిర్యానీ లవర్స్ కి బ్యాడ్ న్యూస్.. ఆపదలో గుండె.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే పెను ప్రమాదం
బిర్యానీలో కొవ్వులు, అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. నాణ్య‌త లేని నెయ్యి, ఆయిల్ వాడితే అవి మరింత ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది.
నొని జ్యూస్ ఒక అద్భుతం.. ఈమధ్య స్టార్స్ ఎక్కువగా తాగుతున్నారు.. ఎందుకో తెలుసా?
నోని పండ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, ఐరిడాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శ‌రీరంలోని ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నిర్ములించి క‌ణాల‌ను బలోపేతం చేస్తాయి.
ఫుడ్ కలర్స్ వాడుతున్నారా.. ప్రాణాలు రిస్క్ లో ఉన్నట్టే.. జాగ్రత్త సుమా
సింథటిక్ ఫుడ్ కలర్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైనవి. ఇప్పటికే ఈ విషయంపై అనేక పరిశోధనలు జరిగాయి.
Fatty Liver: మీకు ఫ్యాటీ లివర్ ఉందా?... ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి..
లివర్ (కాలేయం)లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం. మనం తిన్న ఆహారంలోని కొవ్వు కాలేయంలో పేరుకుపోయి దాని పనితీరును తగ్గిస్తుంది.
ఎవరినైనా ముట్టుకున్నప్పుడు షాక్ కొడుతుందా.. అయితే ఈ లోపం ఉన్నట్టే
ఒకమనిషి మరో మనిషిని తాకినప్పుడు షాక్ కొట్టడం అనేది ఒక విటమిన్ లోపం వల్ల జరుగుతుందట. అదే విటమిన్ బీ12. ఈ విటమిన్ స్థాయిలో శరీరంలో తక్కువ అయినప్పుడు ఇలా షాక్ కొట్టినట్టుగా అనిపిస్తుంది.
జాగ్రత్త.. వ్యాయామంతో కిడ్నీ సమస్యలు.. మెదడుపై ప్రభావం
శరీర ఆరోగ్యం కోసం వ్యాయాయం చాలా అవసరం. అందుకే ప్రతీ డాక్టర్ లేదా నిపుణులు రోజులో కనీసం ఒక గంటసేపైనా వ్యాయాయం చేయాలని సూచిస్తారు. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది శారీరక శ్రమకు దూరం అవుతున్నారు. అలాంటి వారికి వ్యాయామం చాలా అవసరం. వ్యాయాయం వల్ల రక్తప�
రాత్రిళ్లు ఎక్కువగా ఆకలి అనిపిస్తుందా.. కొంపదీసి ఎక్కువగా తింటున్నారా?
రాత్రి సమయాల్లో చాలా మందికి ఆకలవుతుంటుంది. ఎప్పుడో ఆఫీసు నుంచి ఇంటికి ఆలస్యంగా రావడం..
వేసవిలో అతిగా వాటర్ తాగుతున్నారా.. మీరు డేంజర్ లో ఉన్నట్లే.. రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీళ్లు తాగాలంటే..
రాత్రి నిద్ర పోయి ఉదయం నిద్ర లేచే సరికి శరీరంలో నీటి నిల్వలు తగ్గుతాయి. అందువల్ల ఉదయాన్నే ..
