Amla Juice Benefits: మహిళలకు ఉసిరి చేసే మేలు.. PCOD సమస్య మాయం.. ఇంకా చాలా లాభాలే ఉన్నాయి

Amla Juice Benefits: ఉసిరిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ C శరీరంలోని హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది అండాశయాలలో సిస్టుల ఏర్పాటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Amla Juice is the best medicine for PCOD problem.

మారుతున్న జీవితశైలి, భోజన అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటివి మనిషి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో హార్మోన్ సమస్యలను పెంచుతున్నాయి. ముఖ్యంగా PCOD (Polycystic Ovarian Disease) సమస్య ఈ మధ్యకాలంలో యువతుల్లో ఎక్కువగా పెరుగుతోంది. ఈ సమస్య కారణంగా చాలా మంది సంతాన లేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. PCOD అనేది గర్భధారణలో ఇబ్బందులు, ముఖంపై ముంఛు (acne), మెన్స్ట్రుయల్ లోపాలు, బరువు పెరగడం లాంటి అనేక సమస్యలకు కారణమవుతుంది. కానీ, ఉసిరి PCOD సమస్యను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పెనిచేస్తుందట. దాని గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.

ఉసిరికాయ నీళ్లు, ఉసిరి రసం ప్రతి రోజు తీసుకోండి:

ఉసిరికాయలో విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది, హార్మోన్ సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. PCOD బాధితుల కోసం ఇది ఒక దివ్యౌషధంగా చెప్పుకోవచ్చు.

PCOD సమస్యకు ఉసిరి చేసే మేలు:

1.హార్మోన్ బ్యాలెన్స్:
ఉసిరిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ C శరీరంలోని హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది అండాశయాలలో సిస్టుల ఏర్పాటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2.ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ తగ్గిస్తుంది:
PCOD ఉన్న మహిళల్లో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ప్రధాన సమస్యగా ఉంటుంది. ఉసిరికాయ రసం శరీరంలోని షుగర్ మేటబాలిజాన్ని మెరుగుపరచి ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

3.బరువు తగ్గేందుకు సహాయం:
ఉసిరికాయ శరీరంలో మెటబాలిజం వేగంగా పనిచేయడానికి దోహదపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో ప్రధానంగా పనిచేయడంతో పాటు, PCOD నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.

4.లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్:
ఉసిరికాయ లివర్ ఫంక్షన్ ను మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. దీనివల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యతను తిరిగి పొందడం సులభతరం అవుతుంది.

ఉసిరి రసం తయారీ విధానం:

• తాజా ఉసిరికాయలను గుజ్జుగా చేసి వాటి నుండి వడకట్టి రసాన్ని తీసుకోవాలి
• ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉసిరి రసం కలిపి తాగవచ్చు.
• కొద్దిగా తేనె కలిపితే రుచిగా ఉంటుంది.
• ఇలా వారంలో 5 రోజులు తీసుకోవడం మంచిది

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

• ఉసిరి రసం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు.
• గాస్త్రైటిస్ సమస్య ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా మేరకు వినియోగించాలి.
• మూడేళ్ల కంటే ఎక్కువగా PCOD ఉన్నవారు వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

ఉసిరికాయ రసం లాంటి చిన్న చిట్కాలు మనం అందరికీ అందుబాటులో ఉండే సహజమైన మార్గాలు. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు, హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కూడా సహకరిస్తాయి. సరైన జీవనశైలి, మంచి పోషక ఆహారం, మానసిక ప్రశాంతత లాంటివి PCOD సమస్యను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.