Easiest Ways To Sneeze : తుమ్మేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నా తుమ్మురావటంలేదా? తుమ్మడానికి సులభమైన మార్గాల ఇవే !

బలమైన వాసనలు పీల్చడం అన్నది తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి కొన్ని మిరియాలు, బలమైన పెర్ఫ్యూమ్, యూకలిప్టస్, పిప్పరమెంటు నూనె వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చినా సరిపోతుంది. ముఖ్యమైన నూనెల వాసనలు పీల్చే సందర్భంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.

Easiest Ways To Sneeze : తుమ్ము అనేది శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ, ముక్కలోని నాసికా భాగాల్లో చికాకును కలిగించే అలెర్జీ కారకాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు సహజంగా తుమ్ములు వస్తుంటే, కొంతమంది ఉద్దేశపూర్వకంగా తుమ్మును ప్రేరేపించవలసి ఉంటుంది. తుమ్మడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి కొన్ని సులభమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

READ ALSO : Tooth Decay : దంతాలు పుచ్చిపోవటానికి కారణాలు తెలుసా! పుచ్చిపోకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి?

ముక్కలోని వెంట్రుకలు పీకటం ; తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ముక్కులోని వెంట్రుకలు పీకటం. కొన్ని ముక్కు వెంట్రుకలను పీకటం వల్ల ముక్కులోపల అసౌకర్యం కలిగి తుమ్ములు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఈ పద్దతి అనుసరించే టప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం. ఎక్కువ వెంట్రుకలు లాగకుండా ఒకటి , రెండు వెంట్రుకలు
మాత్రమే లాగాలి.

ముక్కులో చక్కిలిగింతలు పెట్టటం ; ముక్కులో చక్కిలిగింతలు పెట్టడం తుమ్మును ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. నాసికా రంధ్రాల లోపలి భాగానికి మెల్లగా చక్కిలిగింతలు పెట్టడానికి పక్షుల ఈకలను, దూదిని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఇలా చేసే సమయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముక్కలోపల వరకు వెళ్ళకుండా చూసుకోవాలి. లేదంటే నాసికా కుహరం దెబ్బతింటుంది. ఇలా చేయటం వల్ల కూడా తుమ్ము వచ్చేలా చేయవచ్చు.

READ ALSO : Summer Skin Care : వేసవి ఎండలతో ముఖం పై చెమటలు, జిడ్డు సమస్యతో బాధపడుతుంటే ?

ప్రకాశవంతమైన కాంతి ; ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం కూడా తుమ్మును ప్రేరేపిస్తుంది. తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి కొన్ని సెకన్ల పాటు సూర్యుడు లేదంటే లైట్ బల్బ్ వంటి ప్రకాశవంతమైన కాంతిని చూడటం వల్ల తుమ్ములు వస్తాయి. ఫోటో రిఫ్లెక్స్ వల్ల తుమ్ములు వస్తాయి.

బలమైన వాసనలు పీల్చుకుంటే ; బలమైన వాసనలు పీల్చడం అన్నది తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. తుమ్మును ప్రేరేపించడానికి కొన్ని మిరియాలు, బలమైన పెర్ఫ్యూమ్, యూకలిప్టస్, పిప్పరమెంటు నూనె వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చినా సరిపోతుంది. ముఖ్యమైన నూనెల వాసనలు పీల్చే సందర్భంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే అవి చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి.

నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించటం ; నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించడం వల్ల కూడా తుమ్మును ప్రేరేపించవచ్చు. స్థానిక మందుల దుకాణం నుండి సెలైన్ నాసల్ స్ప్రేలను కొనుగోలు చేసి ఉపయోగించవచ్చు. లేదంటే ఉప్పు,వేడి నీటిని కలపడం ద్వారా స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. నాసికా రంధ్రాలలోకి ద్రావణాన్ని స్ప్రే చేయటం ద్వారా తుమ్మును వచ్చేలా
ప్రేరేపించవచ్చు.

READ ALSO : Mouth Ulcer : నోటిపూత సమస్యలు బాధిస్తుంటే!

పొగాకు వాసన ; నేటికీ గ్రామాల్లో తల భారంగా ఉన్న సమయంలో తుమ్మటం ద్వారా దానిని పొగొట్టుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఈ సమయంలోనే పొగాకు తోపాటు దానిని ఈనెలను ఉపయోగిస్తుంటారు. పొగాకు ఘాటు వాసనకు తుమ్ము ప్రేరేబించ బడుతుంది.

గమనిక ; అందుబాటులో ఉన్న వివిధ మార్గాల ద్వారా ఈ సమాచారం సేకరించి అందించటమైనది. కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి ఆరోగ్య పరమైన సమస్యలు ఎదురైనా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి తగిన చికిత్స పొందటం ఉత్తమం.