Guntupalli Ramakrishna
Author- 10TV Telugu
Sprouts : గర్భిణీలు మొలకలు తింటే పుట్టబోయే బిడ్డలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు తెలుసా?
మొలకెత్తిన గింజల్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ కె రక్త గడ్డకట్టడానికి, కాలేయ పనితీరు సక్రమంగా పని చేయడానికి తోడ్పడుతుంది. గింజలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి.
Nutrient Supplements : పోషకాల లోపాన్ని అధిగమించేందుకు సప్లిమెంట్లు తప్పనిసరా?
విటమిన్ మరియు మినరల్ సప్లిమెంట్లను తరచుగా దుర్వినియోగం చేస్తున్నారు. జలుబు వంటి రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి లేదా ఒత్తిడి వంటి జీవనశైలి సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి వీటిని తరచుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు అద్భుత నివారణలు కా�
Stay Healthy In Winter : చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారంతోపాటు, వ్యాయామాలు అవసరమే!
చలికాలంలో మెదడులోని సెరటోనిన్ అనే ఫీల్‌గుడ్ రసాయనం స్థాయులు క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి. మరి, దీన్ని పెంచుకోవడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు నిండి ఉన్న ఆహార పదార్థాల్ని తీసుకోవాలి. అయితే ఇందులో చక్కెరలు అధికంగా ఉండే సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు కాకుండా
Coffee For Health : రోజుకు రెండు కప్పులు చాలు ! అధిక మోతాదులో తాగితే మాత్రం నరాల బలహీనతతోపాటు, కంటి జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం?
కాఫీ తాగడం మరియు ఆయుర్దాయం మధ్య సానుకూల సంబంధం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వివిధ కారణాల వల్ల కాఫీ తాగడం వల్ల మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. కాఫీలో రెటీనా క్షీణత నుండి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్ల
Melting Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగించటంతోపాటు, అధిక బరువు సమస్యకు చెక్ పెట్టే జీలకర్ర, వాము వాటర్!
జీలకర్ర, వాము రెండింటిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శరీరం మెటబోలిజం వేగవంతం కావటంతోపాటు కొవ్వు కరిగేలా చేయటంలో ఈ వాటర్ బాగా ఉపకరిస్తాయి. శరీరాన్ని హైడ్రైట్‌గా ఉంచుతుంది.
Coconut Chutney : కొబ్బరి చట్నీతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! రోజువారిగా మితంగా తీసుకుంటే రక్తపోటు నియంత్రణలో?
కొబ్బరిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది అజీర్ణం, అతిసారం, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. కొబ్బరి చట్నీ తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపులో ఉన్న హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
Andhra University Admission : ఆంధ్ర విశ్వవిద్యాలయం సెల్ఫ్ సపోర్ట్ మోడ్ లో ఎంబీఏ, ఎంసీఏ ప్రోగ్రాం లో ప్రవేశాలు
సీట్ల వివరాలకు సంబంధించి ఎంసీఏ సీట్లు 10, ఎంబీఏ ప్రోగ్రాంకు సంబంధించి మార్కెటింగ్ మేనేజ్మెంట్ 44 సీట్లు, ఫైనాన్స్ మేనేజ్మెంట్ సీట్లు 44, హ్యూమన్ రిసోర్స్ మేనేజ్మెంట్ 44 సీట్లు ఉన్నాయి.
SBI Recruitment : స్టేట్ బ్యాంక్‌ ఆఫ్ ఇండియా లో 1422 సర్కిల్ బేస్డ్ ఆఫీసర్ ఖాళీల భర్తీ
పోస్టుల్లో 1400 రెగ్యులర్‌ ఉద్యోగాలు ఉండగా.. మరో 22 బ్యాక్‌ లాగ్‌ లాగ్‌ ఖాళీలు ఉన్నాయి. దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధుల అర్హతలకు సంబంధించి ఏదైనా విభాగంలో డిగ్రీ,అందుకు సమానమైన విద్యార్హత కలిగిన అభ్యర్థులు ఈ పోస్టులకు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
CITD Admission : హైదరాబాద్‌లోని సెంట్రల్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్ టూల్‌ డిజైన్‌ లో మాస్టర్ ఆఫ్ ఇంజనీరింగ్ ప్రోగ్రామ్ లో ప్రవేశాలు
ప్రోగ్రామ్ వ్యవధి రెండేళ్లు గా నిర్ణయించారు. ఇందులో నాలుగు సెమిస్టర్లు ఉంటాయి. టూల్‌ డిజైన్‌, మెకట్రానిక్స్‌ స్పెషలైజేషన్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఉస్మానియా యూనివర్సిటీ ఆధ్వర్యంలోని యూనివర్సిటీ కాలేజ్‌ ఆఫ్ ఇంజనీరింగ్ ఈ ప్రోగ్రామ్‌నకు �
Foods To Help Stress : చిరాకు, అసహనంతో ఉన్న సందర్భంలో మీ మనస్సుకు ప్రశాంతత చేకూర్చే ఆహారాలు ఇవే!
బీన్స్, కాయధాన్యాల్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలుంటాయి. వీటిలో వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్ లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా చేయడంతో పాటుగా ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి.
Mustard Oil : చలికాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతలు పెంచే ఆవనూనె మసాజ్! ఈ నూనెతో ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు
ఆవనూనెతో శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల కడుపునకు సంబంధించిన సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీంతో అజీర్ణం, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి.
Viruses In Chickens : కోళ్ళలో వైరస్ ల ప్రభావంతో వచ్చే వ్యాధులు! తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
వ్యాధి తల్లి నుండి పిల్లలకు గుడ్ల ద్వారా కూడా సంక్రమిస్తుంది. రోగం సోకిన పిల్లలు గుంపులుగా గుమికూడటం, భారంగా శ్వాసతీయడం, రెక్కలు వాల్చడం లక్షణాలు ఉంటాయి. తెల్లని రెట్ట మలద్వారం వద్ద అంటుకొని ఉంటుంది. గుండె, గిజర్డ్‌, కాలేయం మరియు పేగులపై తెల�
Red Curry Dal : ఎర్ర కందిపప్పుతో అందానికి మెరుగులు! ఇలా చేస్తే చర్మం కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది
సహజమైన స్క్రబ్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని లోతుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది. ఎర్ర పప్పులో ఉండే పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
Walnuts : వాల్‌నట్స్ డయాబెటిక్ పేషెంట్లు కూడా తినొచ్చు! గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయ్?
వాల్ నట్స్‌లో మెలటోనిన్ అనే కాంపౌడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మనం గాఢంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. వాల్ నట్స్ ను పచ్చిగా తినడానికి బదులు నానబెట్టి తింటే, దాని ప్రయోజనాలు చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి.
Cool Water : కూల్ వాటర్ తాగుతున్నారా? మీ జీర్ణక్రియ దెబ్బతినటంతోపాటు మైగ్రేన్ సమస్య!
చల్లని నీరు జీర్ణక్రియ సమయంలో పోషకాలను గ్రహించే సహజ ప్రక్రియను కూడా నిరోధిస్తుంది. గొంతునొప్పి ,ముక్కు కారడం వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అంతేకాదు, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత, చల్లని నీరు తాగరాదు. కడుపు నొప్పి, విరేచనాలకు కూడా కారణమవుతుంది.
ESIC Recruitment : ఎంప్లాయిస్ స్టేట్ ఇన్సూరెన్స్ కార్పొరేషన్ లో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్థులు సంబంధిత సబ్జెక్టుల్లో ఎంబీబీఎస్/పీజీ/ఎండి/ఎం ఎస్ పూర్తి చేసి ఉండాలి. అభ్యర్థుల వయసు 40 నుంచి 50 ఏళ్లు మించకూడదు. అభ్యర్థులు ఆన్‌లైన్‌ విధానంలో దరఖాస్తు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అభ్యర్థులను అకడమిక్‌ అర్హత, ఇంటర్వ్యూల�
Vacancies In Cantonment Board : రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖకు చెందిన బెల్గాంలోని కంటోన్మెంట్ బోర్డులో ఉద్యోగ ఖాళీల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధులు ఏదైనా గుర్తింపు పొందిన బోర్డు, యూనివర్సిటీ నుంచి పదో తరగతి, నర్సింగ్‌లో బ్యాచిలర్స్‌ డిగ్రీ/పీయూసీ/మిడ్‌వైఫరీ/సైకియాట్రిక్‌ నర్సింగ్‌ లేదా తత్సమాన కోర్సులో ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి. అలాగే సంబంధిత పనిలో ఏడాది �
Recruitment Of Customs : భారత ప్రభుత్వ రంగానికి చెందిన కమిషనర్ ఆఫ్ కస్టమ్స్ లో గ్రూప్ సీ పోస్టుల భర్తీ
దరఖాస్తు చేసుకునే అభ్యర్ధులు ఏదైనా గుర్తింపు పొందిన బోర్డు లేదా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ నుంచి 8వ తరగతి, పదో తరగతి లేదా తత్సమాన కోర్సులో ఉత్తీర్ణత సాధించి ఉండాలి. అలాగే సంబంధిత పనిలో 5 నుంచి 10 ఏళ్ల అనుభవం కూడా ఉండాలి. అభ్యర్ధుల వయసు 18 నుంచి 35 ఏళ్లకు మధ్య
Butter Milk : మజ్జిగ కదా అని తీసిపారేస్తున్నారా? గ్యాస్ సమస్యలతోపాటు, రక్తపోటును తగ్గించటంలో సహాయకారిగా..
మలబద్దకం, అజీర్థి వంటి సమస్యలకు మజ్జిగ బెస్ట్ మెడిసిన్ లా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే మజ్జిగను తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. ఈ మజ్జిగలో జీరా పౌడర్ వేసుకుని తాగితే జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉంటుంది. మలబద్దకం సమస్య వ�
Heart Disease : షుగర్ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే ?
రక్తంలో అధిక చక్కెర, రక్త నాళాలు మరియు గుండెను నియంత్రించే నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర పరిస్థితులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అధిక రక్తపోటు మీ ధమనుల ద్వారా రక్తం యొక్క శక్తిని పెంచుతుంది.
