డయాబెటిస్ అంటే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య స్థితి
ఆహారాన్ని శరీరం శక్తిగా మార్చే వ్యవస్థ గాడి తప్పుతుంది
మూడు రకాలుగా మధుమేహం
టైప్ 1, టైప్ 2, జెస్టేషనల్
95 శాతం మంది టైప్ 2 బాధితులే
అధిక బరువు లేకుండా చూసుకోవాలి
రోజు కనీసం 40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి
కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించాలి
పొగతాగడం మానాలి
రోజుకి 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి