చలికాలం.. ఇవి తప్పక తినాల్సిందే!
సీజన్నుబట్టి కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి
దీనివల్ల ఆ సీజన్లో వచ్చే జబ్బుల నుంచి రక్షణ దొరుకుతుంది
ఇవి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అలాంటి కొన్ని ఫుడ్ ఐటమ్స్ ఇవి
బాదం
అల్లం-వెల్లుల్లి
తులసి ఆకులు
పసుపు
‘విటమిన్-డి’ ఫుడ్స్
దుంప కూరగాయలు