మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న కోట్లాది మంది
యోగా, ధ్యానం చేయాలి
మంచి సంగీతం వినాలి
సూక్ష్మపోషకాలు చాలా అవసరం
విటమిన్ డీ తీసుకోవాలి
కేంద్ర నాడీవ్యవస్థ కా
ర్యకలాపాలకు ముఖ్యం
విటమిన్ సీ ముఖ్యం
మెదడు ఆరోగ్యానికి
మేలు
బీ విటమిన్లు ఉండే పదార
్థాలు తినాలి
భావోద్వేగాలను జింక్ నియంత్రిస్తుంద
ి